問脫發怎么預防

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• 怎么預防脫發的方法

  脫發的原因很多，最常見的是雄性激素性脫發，也叫作脂溢性脫發。那么對于這一類患者，其實飲食習慣上的注意，是可以減緩它的發展的，第一個是低脂。高脂飲食，比如說很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類食物過度攝入，都會刺激皮脂腺過度分泌油脂，導致毛囊口的萎縮，毛發變細。那么生活習慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因為我們知道大家都有這樣的經歷。熬過一夜以后，第二天滿面油脂，油光滿面，那么這實際上經過長時間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會促進毛發在變細。第二條就是避免過度的，持續的精神緊張，精神神經有一個調節系統，過度的緊張，也會導致皮脂腺過度的分泌。

  

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  楊井 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2019-02-02 61198次

• 男性脫發如何預防

  男性型脫發從本質上說，是遺傳易感因素的作用下，頭皮局部毛囊對雄激素過于敏感，引起了一個毛囊微小化的過程。所以從本質上說雄激素性脫發是無法從根本上預防的，但是一些行為因素可以加重脫發的程度。所以我們可以從誘因著手，避免這些不良的因素，可能從某些程度上可以減緩脫發的速度，減輕它的癥狀。例如我們要保持舒暢的心情，要保證一個規律的作息，避免焦慮、壓力這些不良情緒，避免過度的燙染，要飲食均衡，適當運動，這些因素做到以后，可以避免脫發進一步的加重。在這基礎上，還要從根本上按醫囑用藥。

  

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  魏愛華 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-06-26 25918次

• 怎么預防脫發的方法
  預防脫發的方法，一般在平時就需要在生活中有一定的注意，因為很多脫發和患者的一些不良生活習慣相關，比如如果經常熬夜，或者是過度疲勞等，很容易造成脫發的反應，所以在平時要注意勞逸結合，盡量避免過度疲勞和熬夜等。另外，有的患者形成的脂溢性脫發，在平時飲食上也需要有一定的注意，特別是甜膩性的食品，還有一些辛辣刺激類的食品等盡量不要吃，比如一些燒烤食品，油炸食品，以及酒類的產品盡量避免攝入，否則可能會造成皮脂溢出增加，從而加重脂溢性脫發的發展。
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  許光倉 主任醫師鎮江市中醫院

  2020-10-05 2714次

• 如何預防脫發？
  正常情況下每個人每天都要掉頭發，正常掉頭發的根數一般為70到100根左右，屬于生理性的改變。當脫發較多時就屬于病理性改變，常見的包括脂溢性脫發，和油脂分泌過多激素分泌有關系。而且具有遺傳傾向，以男性多見，像這種脫發，是很難做好預防，但是一旦發生了脂溢性脫發，可以進行治療。通過外用米諾地爾擦劑，口服非那雄胺等來治療男性脫發效果是不錯。同時患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中飲食方面避免辛辣以及過油食物的攝入，可以適當的補充維生素B6控油治療。另外，產后容易造成脫發，也是和體內激素水平是很有關系，患者一定要注意休息，保證足量的睡眠，一般在產后一年后這種脫發情況就會自行終止。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  徐學超 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2019-01-14 2289次

• 怎么預防脫發
  病情分析：預防脫發平時不要吃辛辣刺激性食物以及油膩的東西，避免激素分泌旺盛刺激頭皮出現炎癥波及毛囊發炎，誘發脫發，不要熬夜，休息要好，工作強度不要大，避免精神緊張誘發的脫發。適量運動，均衡飲食，保證身體健康，每年定期體檢，預防內分泌紊亂或者是甲狀腺功能等臟器器官疾病誘發的脫發，做頭發的護理和保健，可以使用按摩梳來按摩頭皮。平時可以使用中成藥成分的巧然堂防脫育發液，有助于毛發的生長，對脫發患者的日常養護有一定的效果。意見建議：日常生活中需要保護頭發，避免頭發的過度牽拉，減少日曬，避免紫外線照射造成毛囊的損傷。保持頭部干燥清潔，減少頭皮局部油脂的沉積，可以使用去油的洗發液。
  劉毅 主任醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-18 802次

• 如何預防產后脫發
  病情分析：產后出現脫發的這種癥狀是考慮與產后氣血虧虛、肝腎不足有一定的關系。另外與產后照顧嬰兒勞累、睡眠不足也有一定的關系。因此預防產后脫發，治療上以補氣養血、補肝腎為主，建議口服人參歸脾丸與六味地黃丸。意見建議：口服藥物預防同時飲食調補也是比較重要的，建議多吃桂圓、大棗、山藥、核桃等，同時建議盡量保證充足的睡眠，盡量避免過度的勞累。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-30 902次

• 怎樣預防產后脫發
  通常可以通過合理飲食、做好頭皮護理、保持愉悅心情等方法預防產后脫發，同時在產后如果機體出現了任何不適感，都要及時就醫，進行相對應檢查。1、合理飲食：可以在日常飲食方面多吃一些含蛋白質豐富的食物，比如核桃、黑芝麻、雞蛋等，可以有效為頭皮補充營
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2023-03-08 0次

• 如何預防脫發
  脫發的預防要分情況來看，如果是先天性的脫發或者是雄激素性的脫發等類型，這種情況預防脫發就比較困難。而如果是預防脫發的其他易感因素，比如精神因素、器質性因素、頭發護理等，通過正確的措施會起到一定的預防作用。首先就是精神心理因素的預防，在平常生活中要注意勞逸結合，避免因工作強度太大而產生較大的心理壓力，
  崔琳靜 副主任醫師淮北市人民醫院

  2019-12-16 3055次