問跳繩對膝蓋的傷害大嗎？

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• 瘀血痹膠囊對肝傷害大嗎

  瘀血痹膠囊的主要作用是：活血化瘀，通絡定痛。用于瘀血阻絡的痹證，癥見肌肉關節疼痛劇烈，多呈刺痛感，部位固定不移，痛處拒按，可有硬結或瘀斑。瘀血痹膠囊處方中藥物是臨床上常用的中藥，目前暫沒有明顯副作用的報道，正常劑量下按療程服用，副作用相對來說是比較小，但務必在醫師的指導下使用。長期大量服用可能會導致副作用發生，對肝腎造成損害。所以服用的時候需要注意這些問題，另外，經期應暫停服用。

  

  01:17
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-12 38087次

• 激光去痘坑對皮膚傷害大嗎

  激光去痘坑對皮膚肯定是有傷害的，但傷害不大，激光正是通過傷害才達到治療痘坑的作用。激光治療是一種選擇性的光熱治療，光電或者光熱治療肯定會損傷皮膚，損傷皮膚以后可以啟動皮膚自我修復機制，通過修復機制更好的改善皮膚，增加皮膚的彈性，增加皮膚膠原蛋白的含量，同時痘坑也會變得越來越淺。所有的激光治療都是通過先損傷，然后再修復來達到治療效果的，但損傷是在一定的控制范圍內的，可以使痘坑越來越淺，面部的形態、面部的彈性、角質層、膠原都會得到一定的改善。所以不能因為有損傷就不選擇，而是應該找正規的醫院正規的醫生，才能達到更好的治療效果。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2021-09-13 2116次

• 跳繩對膝蓋的損傷大嗎
  判斷跳繩對膝蓋是否有損傷，主要從以下兩個方面來看：第一方面，跳繩的方式和方法是否正確，有的時候跳繩的基本動作不規范，腿繃住但是下肢的肌肉力量不夠強大，跳得特別多或者是震動過大就會造成疼痛，當運動量超過身體承受的范圍之后，不僅會產生疼痛，還可能會對半月板和軟骨造成損傷。第二方面，要看膝關節本身有沒有隱性的問題，很多人膝關節可能存在病變或者損傷，跳繩會加重癥狀，會覺得不舒服。所以判斷此種運動對膝蓋的損傷大不大，一定要客觀理智的去分析。
  語音時長 01:11”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-11-25 35415次

• 跳繩對膝蓋的損傷大嗎
  判斷跳繩對膝蓋是否有損傷，主要從以下兩個方面來看：第一方面，跳繩的方式和方法是否正確，有的時候跳繩的基本動作不規范，腿繃住但是下肢的肌肉力量不夠強大，跳得特別多或者是震動過大就會造成疼痛，當運動量超過身體承受的范圍之后，不僅會產生疼痛，還可能會對半月板和軟骨造成損傷。第二方面，要看膝關節本身有沒有隱性的問題，很多人膝關節可能存在病變或者損傷，跳繩會加重癥狀，會覺得不舒服。所以判斷此種運動對膝蓋的損傷大不大，一定要客觀理智的去分析。
  語音時長 01:11”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-07-15 29833次

• 跳繩對膝蓋的損傷大嗎
  跳繩跳的多的話是會傷的，但總的來說不是很大。跳繩的時候要注意姿勢，那么怎么跳姿勢才正確呢？首先要選擇場地，場地要在平坦的地面，注意高度、前后、左右的距離，木板或pu地板可吸震，水泥地也可以，柏油路容易卷起瀝石比較不建議。草地較不平整度需要更高的平衡與協調能力，不適合初學者。裝備：穿運動服合和合腳的球鞋。跳繩材質：選擇以塑膠繩最佳，尼龍繩容易溝破邊緣、產生細絲，比較危險。 1、熱身：（1）站立勾腳伸展大腿前側。（2）伸展大腿后側。（3）伸展小腿后側。（4）手腕伸展，肩膀畫圓，前后各兩個八拍。 2、預備動作：（1）調整繩長，腳踩跳繩，肩膀與手臂成垂直放松狀態，將繩子調整至腰間，約身體一半的位置是比較合適的長度，繩子過長可卷在左右手進行。（2）練習預備跳，可先單手轉繩空跳，適應跳時轉動的速度。（3）開始跳，將繩子放在腳跟處，預備身體放松不僵硬，膝蓋微彎，落地時重心在腳掌的前三分之一，運動時腳后跟不要著地。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-23 5404次

• 跳繩對膝蓋有損傷嗎
  病情分析：快速蹦跳活動會增加膝關節負重壓力的，這樣關節腔壓力過大，會影響膝關節內血液循環的，換句話說就是不利于半月板，韌帶，軟骨自我修復的，如果長期大量快速跳繩，尤其自身體重大的人就會出現關節損傷的。意見建議：長期大量快速跳繩，和經常走太多的樓梯和坡路的人，對膝關節都有損傷的，這樣的運動尤其是不適合體重大的人，有什么異常需盡早及時就醫診治的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-06-04 3303次

• 跳繩傷膝蓋嗎？科學解答跳繩對膝蓋的影響！
  妹妹的身材一直都比較肥胖，最近想通過跳繩的方法來減輕體重，可是沒過多久，她就愁眉苦臉地來找我，說膝蓋疼得厲害，走路都困難，懷疑是跳繩的原因導致，帶著疑慮，我趕緊陪她去了醫院。想要咨詢專業的醫生，跳繩是否傷膝蓋？如果你也有跳繩的打算，可以參考
  2024-04-11 0次

• 跳繩對盆底肌有傷害嗎
  跳繩對盆底肌一般沒有傷害，對于緩解盆底肌肌肉緊張還有一定作用，不過這也是因人而異的，如果是剛分娩后女性跳繩可能會對身體有一定的傷害。如果平時盆底肌肉緊張適當的跳繩能夠促進局部的血液循環，對于緩解盆底肌肉緊張有一定效果，而且跳繩還能夠增強體質，提高身體的免疫能力，所以跳繩對盆底肌一般沒有傷害。但是如果
  李恒星 主治醫師武漢大學人民醫院

  2022-04-22 1283次