問怎樣睡姿可以緩解腰疼

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• 痛經什么睡姿可以緩解

  痛經一般是由盆腔充血，下腹內臟的器官痙攣造成的，一般來說只要你睡的舒服，什么睡姿都可以緩解。當然大部分的人側臥位，蜷縮起來，比較容易緩解癥狀，加上熱敷下腹和喝姜糖水，或者泡熱水腳后，可以明顯的緩解癥狀。但是有一部分痛經的女性，她不能夠明顯緩解，就必須要口服止痛藥，睡姿的改善，也只是起到一定的緩和的作用。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-26 41248次

• 出現腰疼用什么方法可以緩解？

  腰痛的原因有很多，我們第一步，要搞清楚腰痛的來源，是我們內部的臟器出現了一些問題，還是外周的軟組織出現了問題。我們可以做兩個相關的檢查。第一個，是腰椎的核磁共振，第二個是肝膽胰脾腎的超聲，明確是周圍的因素，還是器官的因素，這樣治療就有的放矢了。如果是內科臟器方面的問題，我們就需要去內科，進行一些藥物處理和調整。如果是外周軟組織，或者神經卡壓方面的問題，我們可以通過神經阻滯，或者進行微創介入的手段，比如說臭氧、射頻、等離子，包括椎間孔鏡。現在有很多的方法，可以改善這種問題。所以說出現了腰痛，我們第一個是明確診斷，第二個是在診斷明確的基礎上，進行有針對性的治療。這個牽涉的科室主要有骨科、疼痛科、神經科等等。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 4965次

• 怎樣睡姿可以緩解腰疼
  睡覺腰疼，也許是由于床墊太軟或者是太硬引起的腰疼。當然，腰疼是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥。即是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，現代醫學稱之為腎病風濕病類風濕病，腰肌勞損。引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心。應盡快去醫院確診，避免某些嚴重疾病發展。腰疼的時候，首先要注意改變生活方式，不宜穿帶跟兒的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，減輕疼痛。在防治方面應該做到每日早晨起床后，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌伸展腰肌運動以及散步到步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰部的疼痛。同時，也要改變飲食習慣避免肥胖，對于腰間盤突出引起的腰疼一般可以用藥物進行治療，平時也要配合熱敷推拿按摩等治療方法，這樣可以加快病情好轉。
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  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-08 13253次

• 怎樣緩解腰疼
  首先要避免久坐，以免長時間的久坐引起腰部肌肉的慢性損傷。此外在出現腰部疼痛的時候，建議進行腰部的理療，熱敷，進而促進腰部肌肉的血液循環而帶走一些炎癥的物質，可以用熱毛巾，熱水袋以及熱寶等放在疼痛的部位。但是要避免燙傷，也可以側臥硬板床，行局部的理療。此外那可以進行相應的針灸以及輕度的按摩，都可以使腰部肌肉得以緩解。此外可以學會用靠墊，正確的坐姿應該是挺胸抬頭，坐沙發時盡量靠后坐，讓臀部坐于沙發面的底端，背部緊靠沙發。其次，靠墊不能夠太厚，以相應的十公分左右的軟墊，這樣人體向后，可以正好壓縮5公分左右，進而符合腰椎的生理前凸。此外也可以適當地練習倒著走路。倒著走路時，一定要收腹，大腿后面的肌肉要用力，這樣便可以練習腰部的肌肉，使其逐漸的增加力量及飽滿，而增強抗疲勞的程度。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-09-13 3455次

• 腰疼什么睡姿好呢？怎樣的睡姿改善睡眠
  病情分析：腰部出現了疼痛，一般來講可以平躺著休息，也可以側躺著休息，如果趴著休息比較舒服，也是可以。一般來講，要睡硬板床，睡覺的時候，腰部下方不要墊東西。意見建議：腰部出現疼痛常常是腰椎的疾病引起，這個時候要端正腰部姿勢，定時改變姿勢，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。注意休息，保證充足的睡眠時間。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-26 1503次

• 胃疼什么睡姿可以緩解
  病情分析：如果是十二指腸球部潰瘍或者胃潰瘍導致的腹痛，可以通過平臥或者側臥位，蜷曲下肢，可以有一定的緩解。如果是進食過多或者是消化不良，胃腸道內氣體增加，可以采用平臥位舒展身體，有助于胃腸道氣體的排出，可以在一定程度上緩解胃痛。另外，如果是胃穿孔的時候，可以采用蜷曲下肢的體位，以緩解疼痛。意見建議：但是要注意，合適的體位只是起到減輕疼痛的作用，但是不能替代正常的檢查以及治療。建議胃疼的患者，要到醫院消化科進一步的診治。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-02-15 1002次

• 胃疼什么睡姿可以緩解
  胃疼時可能通過睡姿不能緩解，不管是平臥或側臥，都很難以緩解胃部的疼痛。可以熱敷腹部，如果是因為胃炎、胃潰瘍引起的胃疼，需要口服藥物對癥治療，可以口服抑酸藥，如潘托拉唑等，有胃潰瘍的則要根治幽門螺桿菌感染。胃鏡確診有潰瘍幽門螺桿菌感染的需要三聯療法，兩種抗生素加一種質子泵抑制劑，如阿莫西林加克拉霉素加
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 395次

• 腎結石后腰疼 怎樣緩解疼痛
  這是種非常常見的問題，也是非常有必要跟大家分享的一個問題，對于腎結石后腰疼建議大家，疼痛發作期可以肛門內給藥，比如消炎痛栓、雙氯滅痛栓，這類給藥可以快速的緩解患者的疼痛，一般三到五分鐘就有效果，另外肛門給藥沒有什么副作用，創傷很小。另外，對于結石發作期引起的疼痛，可能不太建議大家口服藥物，因為結石發
  何學酉 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-21 400次