前幾天接診了一位35歲的女性患者，這位女性剛生完孩子，但是出現(xiàn)了乳汁分泌不足的情況，家里人讓她服用茯苓進(jìn)行改善，并告訴她茯苓具有下奶的作用，她自己查詢(xún)了一些資料，發(fā)現(xiàn)茯苓具有回奶的作用，并不可以下奶，所以來(lái)到醫(yī)院咨詢(xún)我茯苓是下奶還是回奶，針對(duì)這一問(wèn)題，我給患者做出了如下講解：

首先需要明確一點(diǎn)，茯苓既沒(méi)有下奶的作用，也不可以回奶，茯苓味甘、淡，性平，具有利水滲濕、健脾、寧心安神的功效，主治小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、心悸不安以及脾虛食少。如果出現(xiàn)了心悸不安、失眠健忘、遺精白濁等現(xiàn)象，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用茯苓進(jìn)行治療。

出現(xiàn)乳汁分泌不足的情況后，需要通過(guò)以下幾點(diǎn)方法進(jìn)行改善。

1、按摩：可以每天對(duì)胸部按摩，按摩的時(shí)間大概是15分鐘左右，能夠加快血液循環(huán)，對(duì)促進(jìn)乳汁分泌有幫助。

2、調(diào)整飲食：在飲食上可以吃一些鯽魚(yú)、豬蹄、鯉魚(yú)等食物，每日的食用量大概是200克和300克，可以為身體補(bǔ)充膠原蛋白以及蛋白質(zhì)，還可以使產(chǎn)婦更快的下奶。

最后，我想告訴所有哺乳期的媽媽們，保持愉快的心情和充足的睡眠對(duì)于乳汁的分泌也是非常重要的。同時(shí)，合理的飲食搭配和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于提高身體素質(zhì)和乳汁的質(zhì)量。讓我們一起為寶寶的健康成長(zhǎng)努力吧！