前段時間，有一位23歲的年輕患者找到我，她因為最近感覺胃部不適，懷疑自己是不是因為食物搭配不當導致的。經過詳細詢問，我發現她的飲食中常常以肉食和油膩的食物居多，所以才引起了胃部不適，于是我建議她搭配土豆和芒果一起吃，但是她非常疑惑的問我，這兩種食物到底能否一起吃呢？我為她講解后才徹底明白，現在將這個問題分享給大家：

土豆與芒果通常能一起吃，因為這兩種食物之間的成分并不沖突，一起吃并不會降低各自的營養價值，也不會對身體健康造成影響。通常土豆里面含有淀粉，能夠補充機體所需要的能量，而芒果中含有膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利于身體健康，但是吃的時候要控制攝入量，不能暴飲暴食。

平時生活中還要注意什么呢？

1、平時吃的時候還需要控制攝入量，不能夠暴飲暴食，每天攝入100克至200克即可。

2、同時吃之前也需要先將其清洗干凈，需要放置在溫水中浸泡10分鐘左右，將表面的灰塵清洗干凈。

如果你對自己的飲食有任何疑問或不適，建議及時咨詢醫生或營養師的建議。