近日，我接診了一位30歲女性患者。患者自述近幾個月來一直在備孕，但這次月經推遲了好幾天，針對患者的情況，我安排她進行了人絨毛膜促性腺激素（hCG）的檢測，結果顯示<0.100，這讓患者疑惑的詢問我，這是否意味著有沒有懷孕呢？

針對患者的疑惑，我將為她進行詳細的解答，并給出一些建議，如果你也有此疑惑，不妨看一看我的文章。

人絨毛膜促性腺激素小于0.100U/L表示沒有懷孕，人絨毛膜促性腺激素是一種由胎盤滋養層細胞所分泌的糖蛋白，人絨毛膜促性腺激素能夠促進孕期胎兒的生長發育，在懷孕后指標會有所升高。

正常值一般在0～5U/L之間，如果指標小于0.100U/L，一般提示沒有懷孕。但是指標并不是百分之百完全準確，可能會受到外界因素的影響，比如劇烈運動、不良的生活習慣等。

可能會造成人絨毛膜促性腺激素水平下降，從而導致檢測結果不準確。一般建議在月經推遲3-7天后再進行檢測，或者到正規醫院通過抽血化驗的方式進行判斷。

在備孕期間，我提供了以下幾點注意事項：

1、生活習慣：確保每晚有7-8小時的睡眠時間，晚上10點至次日6點是最佳睡眠時間，盡量避免熬夜，保證作息規律。

2、合理飲食：多吃富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、禽蛋、奶制品等，每天約攝入1-2份，每份約100-150克，同時控制糖分和鹽分的攝入，減少高糖、高鹽食物的攝入。

懷孕是一個需要時間和耐心的過程。在這個過程中，我們可能會遇到各種挑戰和困難，但只要我們保持積極的心態和樂觀的情緒，相信科學的力量和醫生的專業建議，我們一定能夠迎來健康可愛的寶寶。讓我們一起加油，為未來的生命而努力！