在日常生活中，我們可能會聽到一些關于早搏的傳言，其中“10個人有8個人早搏”的說法尤為引人關注。然而，這個傳言是否真實呢？本文將帶您揭開早搏的神秘面紗，并給出相關的注意事項。

早搏即心臟過早搏動，是一種常見的心律失常。在正常情況下，心臟的跳動是由竇房結控制的，形成規律的竇性心律。然而，在某些情況下，心臟的其他部位（如心房、心室或房室交界區）可能會提前發出電信號，導致心臟提前跳動，這就是早搏。

至于“10個人有8個人早搏”的這一說法，實際上并不準確。早搏的發生率因人而異，取決于個體的心臟健康狀況和其他潛在疾病。雖然早搏在人群中較為普遍，但并非每個人都會出現早搏。

根據臨床觀察，正常年輕人中早搏的發生率約為39%至50%，而60歲以上老年人早搏的發生率則可以達到76%至80%。這表明早搏的發生率與年齡之間存在較大的關系，老年人更容易出現早搏。此外，一些特定的疾病或生活習慣，如高血壓、冠心病、心力衰竭、過度飲酒、吸煙等，也可能增加早搏的發生率。

了解了這些關于早搏的事項后，我們可以通過以下這些方式來預防、緩解早搏的癥狀：

1、避免過度勞累：患者應該注意多休息，建議每天保證7~9個小時的睡眠，同時避免長期熬夜，以免增加心臟負擔。

2、保持心態平和：早搏患者不必過于擔心和焦慮，保持平和的心態也有助于減輕癥狀和改善心臟功能。

3、保持健康的生活方式：避免過度勞累、熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣，也可以幫助我們保護心臟健康。

總之，“10個人有8個人早搏”的說法并不準確。早搏的發生率因人而異，取決于個體的心臟健康狀況和其他潛在疾病。如果您或您身邊的人出現早搏的癥狀，應及時就醫并遵醫囑進行治療。同時，保持健康的生活方式和良好的心態也是預防早搏的重要措施。