前一段時間我接診了一位35歲的女性患者，患者自述月經周期明顯縮短，經量減少，且乳房不時分泌出乳汁樣液體，伴有輕微脹痛感。在詳細詢問了患者的癥狀后，我為她安排了相關的檢查，包括血清泌乳素測定、垂體磁共振成像等檢查。檢查結果出來后顯示該患者的垂體存在一個小型腫瘤，泌乳素水平700μg/L多。該患者聽到這個消息后有些疑惑，她不了解泌乳素700μg/L多嚴不嚴重，于是向我詢問，我為她進行了詳細的解答。

如果是成年女性正處在排卵期，泌乳素為700μg/L多不算嚴重，在正常的范圍內。如果是處在卵泡期和黃體期就屬于偏高，比較嚴重，可能會引起性功能障礙、溢乳、閉經以及不孕等。

正常情況下，成年女性排卵期泌乳素的正常范圍為687.00±269.60μg/L，卵泡期為366.80±48.9μg/L，黃體期為449.00±69.80mU/L，如果出現了泌乳素增高的現象，可能是垂體腫瘤、下丘腦病變等疾病引起，可能會導致出現性功能減退、閉經、不孕等癥狀，應及時就醫。

在日常生活中注意以下幾點，以維持泌乳素水平的正常：

1、規律作息：建議每晚11點前入睡，保證7-8小時的睡眠時間，保持每天作息時間的規律性。同時合理飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚、蛋等、蔬菜和水果，攝入量保持在300克左右。

2、適當運動：建議每周進行至少3次有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，運動時間以30-60分鐘為宜。運動強度以中等為宜，避免過度運動導致身體疲勞。

泌乳素水平異常升高可能由多種原因引起，如垂體瘤、甲狀腺功能異常等。因此，在發現泌乳素水平異常時，應及時就醫并接受相關檢查和治療。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣也是維持泌乳素水平正常的重要因素。