??產(chǎn)后子宮脫垂，指的是產(chǎn)后子宮從正常位置沿陰道下降，甚至脫出陰道口外。這一情況會因盆底組織損傷或松弛而發(fā)生，對產(chǎn)婦健康影響較大。那么，產(chǎn)后子宮脫垂的癥狀有哪些呢？

??產(chǎn)后子宮脫垂的常見癥狀有哪些？

??腫物脫出：這是較為明顯的癥狀。輕者在用力、咳嗽、排便時(shí)，陰道口有腫物脫出，休息后可自行回縮；重者腫物持續(xù)脫出，無法回納。?

??陰道墜脹感：患者常自覺陰道有墜脹感，尤其在長時(shí)間站立、行走或勞累后加重，平臥休息后可緩解。?

??排尿異常：子宮脫垂可能壓迫膀胱或尿道，導(dǎo)致排尿困難、尿不盡，部分產(chǎn)婦還可能出現(xiàn)壓力性尿失禁，如大笑、咳嗽時(shí)尿液不自主流出。

??子宮脫垂不僅會出現(xiàn)上述癥狀，還會對產(chǎn)婦的日常生活產(chǎn)生其他影響，下面為大家講講日常需要注意的事項(xiàng)。?

??避免重體力勞動：產(chǎn)后半年內(nèi)，不要提舉超過5公斤的重物，比如拎桶裝水、搬重物等行為都應(yīng)避免，以防加重子宮脫垂。

???正確坐姿與站姿：坐著時(shí)應(yīng)保持背部挺直，不要癱坐；站立時(shí)雙腳微微分開，均勻受力，不要長時(shí)間保持同一姿勢，防止盆腔壓力不均。?

??適當(dāng)盆底肌鍛煉：每天進(jìn)行3組，每組10次的盆底肌收縮訓(xùn)練，如縮肛運(yùn)動，每次收縮持續(xù)3-5秒，再放松，可有效增強(qiáng)盆底肌力量。?

??想深入了解預(yù)防產(chǎn)后子宮脫垂的常見方法，可查看圖片。希望產(chǎn)婦們都能重視自身健康，遠(yuǎn)離子宮脫垂困擾。