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草莓可以減肥吃。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式,適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險,也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果,其果肉中含有大量的蛋白質(zhì)、有機酸和果膠,對身體一般沒有影響和傷害。所以吃一些草莓是能夠減肥的,但是一定要注意,吃草莓的同時也要吃一些主食,但是一定要控制主食的量,不要多吃,而且減肥的時候也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動,綜合性的進行減肥。

平時減肥期間應(yīng)該注意盡量不要吃過于油膩的食物,而且也不要吃含熱量比較高的食物,比如巧克力、薯片等。而且在減肥期間也要注意多休息,保持良好的精神狀態(tài),盡量不要過度的熬夜,如果經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢,從而會影響減肥效果。

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