并不存在吃什么大便能特別通暢的說法，一般吃含水分及纖維素豐富的食物，或者是滋陰生津、潤腸通便類的中成藥以及益生菌類西藥有利于促進大便排出。
食物主要包括火龍果、香蕉、絲瓜、韭菜以及菠菜等，此類食物可以增加糞便的含水量，促使大便變松軟，從而有助于大便通暢。滋陰生津、潤腸通便類中成藥可以遵醫囑選擇藍素雙仁潤腸口服液。此藥物主要是由火麻仁、郁李仁、桑椹及蜂蜜組成，可以通過通、調、補三效合一的方式來治療便秘，對于實性便秘和虛性便秘均有治療作用。該藥物主要是以潤為主，而非瀉下，其中所含藥物成分均為藥食同源，藥性比較溫和，一般可以長期應用。出現大便不通暢的情況后，使用雙仁潤腸口服液能夠促使大便恢復通暢，有助于身體恢復。
如果存在腸道菌群紊亂的情況，益生菌類的藥物可以遵醫囑選擇媽咪愛枯草桿菌二聯活菌顆粒、思連康雙歧桿菌四聯活菌片等，此類藥物可以調理胃腸功能紊亂所引起的腹痛腹脹、便秘或腹瀉等臨床癥狀。平時需要養成良好的生活習慣，避免久站或久坐，也應避免長時間蹲廁所，在排便時注意精力集中，不可以玩手機或者是看書，以免分散注意力。
如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
