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氣血不足會影響睡眠嗎

氣血不足會影響到睡眠,因為氣血不足會導致腦部出現缺氧或缺血的現象,從而影響到睡眠。

氣血不足可能是長期不規律生活導致,如果患者長期熬夜、吸煙、暴飲暴食或喜歡吃生冷、刺激性的食物,都會引起氣血不足的現象出現,氣血不足的患者一般會出現心悸、氣短、面色萎黃、冒汗、怕冷、入睡困難、易驚醒等癥狀,患者出現此類癥狀時要及時到醫院進行治療。

氣血不足的患者在日常飲食中可以多吃一些補氣補血的食物,比如大棗、枸杞、龍眼、豬肝、牛肉、羊肉、山藥等,長期食用可以改善氣血不足的現象如果氣血不足的癥狀比較嚴重,可以在醫生指導下使用八珍顆粒以及十全大補丸等藥物進行治療。

日常要養成良好的生活習慣,可以適量的運動,增強自身免疫力。

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