問手臂粗肩膀厚怎么減

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• 胳膊粗肩膀厚可以做抽脂嗎

  胳膊粗肩膀厚，首先檢查到底是什么原因造成的，如果是皮下脂肪堆積造成的，可以通過抽脂達到非常好的效果，但是有的患者他是肌肉型的，就不能用抽脂來解決，可以輔助一些肉毒素的方法，來改善肩膀和胳膊厚的問題。抽脂手術是在局部隱蔽部位，作一個小切口，通過膨脹液，吸脂，達到塑身的效果，一般它的效果是立竿見影的，在術后的3~6個月逐漸穩定，顯示出最好的狀態。吸脂現在是一種非常常見的手術，吸脂需要術后佩戴塑身衣，避開炎熱的夏季，是大家比較好的選擇。

  

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  薛紅宇 主任醫師北京大學第三醫院

  2021-04-15 2373次

• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-12-09 3933次

• 手臂粗怎么減
  一，雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬，雙手畫圓，向外畫圓二十次，向內畫圓二十次，畫圓不要畫得太大，用手臂的力量而非手掌。二，手握啞鈴或者裝滿水的保溫瓶，由前而上得伸直再往后，緊記要貼近耳朵來做，緩緩地向前放下，重復這種動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，每天得做45次可以分開做。三，身體站直，雙腳打開與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢得向前滑，這種是著重于緊實手臂外上側的肌肉，身體站直，雙腳打開與肩同寬手臂的向兩旁打開伸平，慢慢得向后畫圈，此乃著重于緊實手臂的內側以及胸部的肌肉，圓圈的不要畫的太大，以免損傷肩膀的關節。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-22 33451次

• 手臂粗怎么減
  首先手臂粗要分清楚具體的類型，如果是肌肉型所導致的手臂粗，那么是比較難以瘦下去的。對于一些脂肪堆積所導致的手臂粗，可以進行手臂的訓練，通過有效的肌肉鍛煉，能夠緊實手臂內外側的肌肉，這樣能夠使得手臂粗的情況得以改善。除此之外，還可以適當的進行拉伸運動，準備橡皮筋等物品，進行相關的拉伸，也能夠達到瘦手臂的效果。但是要注意運動的方式，避免受傷。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-06-24 1661次

• 手臂粗肩膀厚怎么減
  手臂粗肩膀厚可以通過吸脂的方式改善。胳膊有贅肉或者肩膀壯實的患者應進行全身減肥，需要進行合理運動。其次可以考慮吸脂手術，這是快速去除贅肉的方法，效果立竿見影，術后恢復比較快，但存在著感染的風險，患者需要到正規醫院進行手術。再者還需要配合改善飲食，每天進食量適當減少，少吃或不吃油炸類食品等。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1203次

• 肩膀厚怎么減
  肩膀厚可以打瘦肩針改善。瘦肩針主要成分是肉毒素，可以使肌肉萎縮、變小，來達到瘦肩的效果。注射完瘦肩針后需要靜坐4小時左右，24小時內不可以碰水。瘦肩針一般可以維持5個月左右，但是不建議反復注射。建議到正規整形美容醫院進行操作，減少術后副作用的發生。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 401次

• 女性肩膀背越來越厚怎么減
  女性肩膀背越來越厚，可以通過鍛煉、注射瘦肩針的方式來減。1、鍛煉：女性肩膀背越來越厚可能是因為身體比較肥胖，或者平時沒有練到肩膀部位的肌肉引起的，當患者出現這種情況時，可以多做一些肩背部的鍛煉，能夠改善肩膀背越來越厚的情況。鍛煉的時候可以打羽毛球，也可以游泳，運動完以后還要注意多拉伸。2、注射瘦肩針
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 1742次

• 女性肩膀背越來越厚怎么減
  女性肩膀背部逐漸增厚，往往與多種因素有關，包括生活習慣、飲食結構和健康狀況等。科學減脂需綜合考慮，采取合理措施。調整生活習慣至關重要。長期彎腰駝背不僅影響體態，還可能導致背部肌肉和脂肪的異常堆積。保持正確的坐姿和站姿，定期進行背部按摩，有助
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次