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焦慮情緒有什么特點(diǎn)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

焦慮是人們對預(yù)期要出現(xiàn)的不良處境所產(chǎn)生的一種不愉快的情緒反應(yīng)。如一個人在講演前因準(zhǔn)備的不充分就可以出現(xiàn)焦慮。任何人在一生中都不可能是一帆風(fēng)順的,所以每個人都不同程度地體驗(yàn)到焦慮,事實(shí)上焦慮是一種保護(hù)性的反應(yīng),正因?yàn)橛辛私箲],才會使人設(shè)法應(yīng)付不良處境,從而避免不良后果。焦慮情緒有以下特點(diǎn):

1、入睡困難。

2、恐怖性回避行為,主要是對引起焦慮的情景進(jìn)行回避。

3、脈搏加快或有坐立不安及心慌的表現(xiàn)。

4、呼吸困難。

5、提心吊膽的期待,恐懼感。

6、寒顫(四肢)及心悸。

7、出汗,時冷時熱的感黨。

8、頭昏頭暈,有要昏倒的感覺。

9、人格解體:感到自我與身體疏遠(yuǎn),感到自身變形、陌生。

10、現(xiàn)實(shí)解體:感到周圍的環(huán)境陌生,不真實(shí),不熟悉。

以上內(nèi)容僅供參考

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