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來姨媽可以吃蘿卜嗎

來姨媽是指來月經。來月經患者通常可以吃蘿卜,可以補充身體所需要的營養物質,但是患者在吃的時候一定不要過量。

來月經患者可以適當的吃一些蘿卜,因為蘿卜中含有豐富的維生素C,可以很好的補充身體所需要的維生素,幫助身體提高抵抗力。而且蘿卜中還含有豐富的淀粉酶,可以很好地促進患者的胃腸道蠕動,緩解便秘的癥狀,還可以有效的預防便秘的發生。蘿卜中還含有一定的鐵和鋅等微量元素,患者適當的吃一些蘿卜,可以很好的補充身體所需要的微量元素。來月經可以吃蘿卜,而且對身體健康也有很多好處,但是患者在吃的時候一定不要過量,以免增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外,對蘿卜過敏的患者應禁止食用,以免引起過敏反應。

在來月經期間患者一定要注意保暖,避免碰涼水和劇烈運動。

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