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妙手醫生精選

如何預防骨質疏松癥的發生

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醫生主講實錄

想要預防骨質疏松癥,一定要從兒童青少年開始,平時一定要多吃一點含鈣,磷和維生素D比較高的食物,來促進鈣質的吸收和促進生長發育。并且平時一定要適當的參加戶外活動,對于骨質疏松的預防也有很好的幫助作用。

再就是中年人以后一般就開始出現骨骼鈣質流失的情況,特別是對于絕經后的女性,可以適當的補充雌激素來防止鈣質的流失。并且平時一定要高鈣飲食,并且可以多吃一點含維生素D比較高的動物肝臟,蛋黃,魚肝油之類的食物,必要時可以口服鈣片和維生素D來促進鈣質的吸收。而在老年人一定要及時的補充鈣質,并且要適當的戶外活動,并且在發生輕度骨質疏松以后可以應用降鈣素治療,來促進鈣質的吸收和預防骨鈣異常的流失,從而防止骨質疏松情況的加重。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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