問每天晚上翻來覆去睡不著

2020-02-09 1669次

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• 寶寶晚上睡覺不踏實翻來覆去怎么辦

  有可能家長會提到寶寶睡覺不踏實，總是在床上翻來覆去，一般大致有兩方面的原因：一方面是寶寶消化功能不良導致的，中醫有句話叫胃不安則夜不眠，說明很多睡眠不好的孩子是由于胃腸功能不好導致的，胃腸不好主要原因還是喂養不當，主要表現在睡覺以前吃的過多，所以對于寶寶要控制飲食，睡覺以前不可過多進食，避免胃處于過度充盈狀態，從而影響孩子的睡眠。第二種情況和維生素D不足導致的缺鈣有關系，這類的寶寶晚上睡覺也不安穩，也會出現翻來覆去的現象。所以發現這種情況以后要進行分析判斷，然后采取相應的措施來避免睡不安穩。

  

  01:54
  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-16 8290次

• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-23 4527次

• 翻來覆去睡不著怎么辦
  這種情況屬于失眠，睡眠障礙，建議可以喝一杯無糖的牛奶，緩解情緒，可以練一下太極拳、瑜伽。平時保證充足良好的作息時間，不要晚睡，不要熬夜。忌煙酒、咖啡、濃茶，可以服用一些藥物，比如復合b族維生素、谷維素、百樂眠膠囊、金水寶等。必要的時候，可以和心理咨詢師進行溝通交流，還可以和心理治療師聯系，進行催眠治療。另外，保證自身的生物鐘的規律，養成規律的睡眠的時間，保證充足良好的八個小時的每天的睡眠時間，隨時復診，調整治療方案。
  語音時長 01:45”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-11-06 51035次

• 翻來覆去睡不著怎么回事
  患者在床上翻來覆去睡不著覺這種癥狀是屬于神經衰弱的表現，神經衰弱是由于日常的生活壓力過大以及學習、工作壓力過大，在日常的生活里也有可能是思慮過多導致的神經衰弱，這種情況就會出現失眠的現象，嚴重的情況下會伴有頭痛、頭暈，可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族進行治療神經衰弱。在日常的生活里也要辛辣、刺激性食物，禁煙、禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以讓患有神經衰弱的患者能夠快速的恢復，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡等，最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，這樣都是可以有效的輔助治療神經衰弱的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-08 15271次

• 寶寶每天晚上翻來覆去睡不著
  寶寶每天晚上翻來覆去睡不著，通常可分為生理性因素以及病理性因素所導致。一、生理性因素：比如周圍環境噪雜，如果外界環境中聲音較大，容易導致寶寶受到驚嚇或精神興奮，從而造成每天晚上翻來覆去睡不著的現象。此時需要多安撫寶寶，給予寶寶安全感，同時給予安靜的睡眠環境，清除噪音影響；寶寶在牙齒萌出時，牙床會受到
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-07-18 405次

• 開了空調翻來覆去睡不著
  開了空調翻來覆去睡不著可能是環境過于嘈雜、溫度不合適、精神壓力過大、植物神經紊亂、偏頭痛等原因引起的，建議患者及時就醫。1、環境過于嘈雜：如果患者開空調時聲音比較大，會導致環境過于嘈雜，從而影響到睡眠，引起入睡困難，如果不能改變環境，可以佩戴耳塞隔絕噪音。2、溫度不合適：開空調時，調節的溫度不合適，
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-01-16 0次

• 寶寶鼻塞翻來覆去睡不著
  可以用熱毛巾捂一捂鼻子。
  王浩 主治醫師天津中醫藥大學第二附屬醫院

  2020-10-28 1500次

• 晚上翻來覆去睡不著什么原因
  你好,有去醫院檢查嗎
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-05-21 1605次