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脊柱有點側彎如何通過鍛煉來進行矯正?謝謝

2020-03-20 1876次

病情描述:

脊柱有點側彎如何通過鍛煉來進行矯正?謝謝!

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

鍛煉作為解決或緩解脊柱側彎癥狀的一種方法,在日常的臨床過程中是很重要的一方面,但是也要認識到鍛煉只是對側彎和癥狀起到部分的改善,并不能治療脊柱側彎。2014年5月,美國側彎研究學會針對物理治療和功能性鍛煉在脊柱側彎中的作用發表了一份公開聲明,指出目前沒有任何可靠的證據支持物理治療和功能鍛煉能夠替代支具或外科手術治療,用來治療脊柱側彎,因此一旦確診得上脊柱側彎以后,要對物理治療和鍛煉有一個清楚、正確的認識,不要抱以太高的希望,用功能鍛煉來替代治療是一種錯誤的認識。
 1、“小燕飛”:要領為俯臥床上,頭和胸部抬起,雙腿抬起。抬起后堅持5秒鐘,然后放松、趴到床上5秒鐘,算一次循環動作。每日2-3次,每次30個循環動作。   2、“五點式”:如果背部力量較弱的患兒,可采用此方法。平臥床上,已頭、雙肩和雙足支撐,將臀部抬離創面。抬起后堅持5秒鐘,然后放松、趴到床上5秒鐘,算一次循環動作。每日2-3次,每次30個循環動作。   3、游泳:仰泳、蛙泳、自由泳,不限。   4、懸吊或引體向上:此法并不能矯正畸形,但有助于軀干平衡維持。   

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