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問(wèn)控制不住自己的情緒易怒易

2020-04-23 1592次

病情描述:

控制不住自己的情緒易怒易煩躁

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

請(qǐng)問(wèn)有多長(zhǎng)時(shí)間了?
快一年了
您好,我就想問(wèn)一下要沒樣去調(diào)節(jié)自己的情緒
怎么樣去調(diào)節(jié)
癥狀嚴(yán)重嗎?
有點(diǎn)吧!控制不住想發(fā)火
因?yàn)槭裁词虑槟兀?/div>
小孩學(xué)習(xí)方面比較多
如果可以的話近期暫時(shí)回避一下關(guān)于孩子學(xué)習(xí)教育
這個(gè)要怎么回避呢!自己家孩子天天上網(wǎng)課。
讓家里其他人代管幾天
有時(shí)候覺得,可能脾氣暴躁的原因就是沒人能幫我看一下孩子吧!孩子他爸跟爺爺就覺得孩子學(xué)習(xí)方面是無(wú)所謂那種,甚至有時(shí)候我管孩子的時(shí)候他的還會(huì)幫小孩說(shuō)話,這樣我就更生氣,還會(huì)把氣撒在孩子身上。
平時(shí)出現(xiàn)緊張或者不舒服的時(shí)候盡量找點(diǎn)事情做做,或者找人聊聊天,把注意力分散出去會(huì)好很多。焦慮就是這樣的特點(diǎn),你越去想它就越難受越嚴(yán)重,過(guò)陣子不去想了,過(guò)去了也就好了
現(xiàn)在孩子是脾氣和語(yǔ)氣跟我也特別像,我知道這都是跟我學(xué)的,有時(shí)候就特別討厭自己
如果自己控制不住只能暫時(shí)回避這些讓你產(chǎn)生焦慮的場(chǎng)景
好的,謝謝
不客氣。如果越來(lái)越嚴(yán)重就去醫(yī)院看一下心理科門診

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