問50歲吃維生素c好還是維生素e

2020-06-23 2026次

為你推薦

• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對(duì)口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會(huì)影響藥物的利用率，建議在飯后一小時(shí)左右服用，可以減少對(duì)胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時(shí)也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時(shí)口中的粘膜也可能會(huì)吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對(duì)于營養(yǎng)攝取充分，不需要補(bǔ)充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對(duì)身體沒有好處，反而還會(huì)降低身體的免疫力，還有可能會(huì)形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。

  

  01:59
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-06 42167次

• 服用單種維生素好還是復(fù)合維生素好

  現(xiàn)在人們對(duì)維生素的補(bǔ)充有一點(diǎn)的認(rèn)知度了，但不知道是選擇單種維生素好，還是復(fù)合維生素好，給大家簡單講講，比方說很多人在營養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，因?yàn)槿绻狈Χ喾N營養(yǎng)素卻僅補(bǔ)充一種，會(huì)干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和代謝。但如果是很明顯的某種維生素缺乏，則應(yīng)補(bǔ)充單種。所以在這之前可以根據(jù)診斷后，合理選擇適合自己的維生素。

  

  01:06
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 88351次

• 維生素c和維生素e能同時(shí)吃嗎
  維生素C和維生素E都是人體必需的營養(yǎng)素，可以同時(shí)吃，只要每天不超過耐受的最高攝入量就不會(huì)有毒副作用。維生素C每日不能超過1000毫克；維生素E每日不能超過800毫克，它們都是抗氧化的營養(yǎng)素，對(duì)皮膚有一定的美白作用，可以長期服用。平時(shí)還可以通過膳食來補(bǔ)充維生素C，一般蔬菜水果里面維生素C含量豐富，維生素C含量豐富的水果有梨、橙子、獼猴桃、柑橘等。因此維生素C和維生素E可以同時(shí)吃。
  語音時(shí)長 1:20”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-30 31311次

• 維生素e維生素c什么時(shí)候吃好
  飯后服用效果好。因?yàn)橛貌秃笪改c的消化活動(dòng)，趨于活躍，有利于維生素被人體的吸收。通過用餐后，所攝取的脂肪的協(xié)助，達(dá)到最高的吸收率。因此適合在用餐后服用。含脂肪類比較高的飲食，有助于脂溶性的維生素的吸收。如果平時(shí)飲食相當(dāng)?shù)那宓?，則可以增加牛奶，飲牛奶來協(xié)助吸收。維生素c雖然是水溶性的維生素，但大量的服用，會(huì)造成腹瀉癥狀。因此適合剛用餐后，胃腸負(fù)擔(dān)比較小的時(shí)候進(jìn)行服用。如果患者有便秘，可以選擇在餐前服用，以達(dá)到更好的效果。
  語音時(shí)長 1:22”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-16 11645次

• 美白吃維生素e還是維生素c
  美白這里是指想要美白的人，想要美白的人可以吃維生素E，也可以吃維生素C，具體的用藥、用量需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。平時(shí)應(yīng)定期去醫(yī)院做體檢，可以了解身體的狀況。維生素E是一種西藥制劑，常用的劑型為片劑、膠囊劑等，能夠參與機(jī)體的新陳代謝，具有一定的抗氧化作用，可以保護(hù)皮膚，有利于皮膚變白。維生素C常用的劑型為
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-07-16 0次

• 臉上有斑吃維生素C還是維生素E？
  當(dāng)臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)，無疑給許多人帶來了困擾。大家都在尋找各種方法來淡化斑點(diǎn)，恢復(fù)肌膚的光潔。其中，維生素C和維生素E常常被提及，它們真的對(duì)臉上的斑有作用嗎？如果有，又該如何選擇呢？維生素C和維生素E都對(duì)臉上的斑有一定的作用，但它們的作用機(jī)制不同。維生素C主要通過抑制黑色素生成來淡化色斑，而維生素E則主要
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-09-24 0次

• 維生素C維生素E哪個(gè)牌子好
  說是養(yǎng)生保健的話，可以選擇湯成倍健
  邊書芹 主管藥師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-08 5505次

• 維生素C+維生素E+維生素B2+維生素D
  請(qǐng)問為什么要補(bǔ)充這么多種的維生素呢？是醫(yī)生的建議嗎？如果不是醫(yī)生的建議，那我不建議吃這么多的維生素，吃的多了也會(huì)中毒。
  郭金林 主管藥師山西省人民醫(yī)院

  2020-03-09 2101次