問我晚上睡眠質量不好,老是做夢

2020-08-05 1265次

為你推薦

• 做夢意味著睡眠質量不好嗎

  做夢跟我們的睡眠密切相關，但是做夢不一定代表我們睡眠質量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質量有很密切的關系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進行根本的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 6145次

• 晚上老是做夢是什么原因造成的

  做夢是睡眠的一個過程，很多人都有做夢的經歷。引起經常做夢的原因有很多，包括生活壓力、工作壓力過大，勞累，情緒緊張，抑郁，焦慮等。有些器質性病變也可以引起晚上做夢增多，比方甲狀腺功能亢進、肝功能異常、腎功能異常、貧血等疾病。另外隨著年齡的增長，睡眠時間的縮短，也可以使夢增多。所以一旦出現長期做夢，可以給相應的治療，治療方法包括心理治療，改善心情；藥物治療包括中藥治療，常用的酸棗仁等都有鎮靜安神的作用，另外西藥治療也是非常有效的方法，給予口服必要的安眠劑，也可以改善睡眠功能。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-20 5819次

• 做夢意味著睡眠質量不好嗎
  做夢因人而異并不一定意味著睡眠質量不好，因為每個人都會做夢，一個人每天晚上大約要經過四到六個夢，而且過度疲勞生病面臨一些重大變動焦慮緊張的時候更容易做夢。夢是每天都會到睡眠當中的，差異就是有的意識到了有的沒有，這主要就是看在哪個時期醒來，睡眠時期被叫醒，所以人如果對某個睡眠周期結束的時候醒來夢的內容常常無法回憶，因為夢的性質屬于短期記憶，如果說不經過多次重復轉化為長期記憶很快就會遺忘。如果說人在非快速眼動睡眠時期醒來很容易記住夢境狀態，所以說做夢屬于正常生活的一部分。當然有一些患者特別多特別的頻繁，嚴重影響患者的睡眠質量，患者第二天醒來以后出現全身的疲乏無力、頭腦不清醒、頭暈等這樣表明的睡眠質量不好，所以這種情況應該進行相應的檢查確定睡眠質量是不是有問題。
  語音時長 1:56”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-22 12900次

• 晚上老是做夢
  做夢是一種生理現象，但是有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦，其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢對人有許多好處，做夢可以鍛煉腦的功能，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動中，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處于休眠的狀態，如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退休。眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有借助睡眠時做夢，來鍛煉自己和演習自己的功能，以達到自我完善，不衰退的目的。也有人認為，做夢可能是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理。經常做夢容易引起睡眠不好，建議在睡前要刷牙、洗牙，避免服用興奮飲料，不吸煙，這樣有利于減輕大腦的興奮狀態。
  語音時長 1:51”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-11 26425次

• 做夢意味著睡眠質量不好嗎
  做夢因人而異并不一定意味著睡眠質量不好，因為每個人都會做夢，一個人每天晚上大約要經過四到六個夢，而且過度疲勞生病面臨一些重大變動焦慮緊張的時候更容易做夢。夢是每天都會到睡眠當中的，差異就是有的意識到了有的沒有，這主要就是看在哪個時期醒來，睡眠時期被叫醒，所以人如果對某個睡眠周期結束的時候醒來夢的內容
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-20 476次

• 晚上睡眠淺老是做夢什么原因
  晚上睡眠淺老是做夢一般是長期使用電子產品、睡前劇烈運動、情緒因素、不良的飲食習慣、神經衰弱等原因引起的，需要去醫院查明原因后進行改善。1、長期使用電子產品：睡覺前經常使用電子產品，比如刷手機、看平板等，容易導致交感神經興奮，從而影響睡眠質量
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-04-26 0次

• 晚上睡覺老是做夢，睡眠質量不好，天亮了又
  建議患者去正規醫院神經內科就診
  鄭金彪 副主任醫師威縣人民醫院

  2020-03-12 1400次

• 睡覺做夢是睡眠質量好還是不好
  您好，睡眠時做夢是每個人都會發生的，做夢是生理很自然的現象，做夢表示睡眠在這一時刻達到了一定的深度，淺睡眠狀態下是不做夢的，深睡眠時也是不做夢的，它只出現在生理睡眠的某一個階段。
  黃杰 主治醫師武漢市第四醫院(武勝路院區)

  2020-04-09 5603次