問血糖有點(diǎn)高，怎么樣的運(yùn)動可以改善

2021-02-20 1587次

為你推薦

• 怎么樣可以瘦臉

  日常生活中，我們怎樣可以做到瘦臉：1、用冰毛巾敷。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，可以使臉部水腫消除，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。2、做臉部按摩及瘦臉操。按摩可以促進(jìn)面部血液循環(huán)和淋巴回流，使面部緊致，瘦臉操可以鍛煉面部肌肉。如吹泡泡法：先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉，然后堅(jiān)持十秒鐘，吐氣之后要努力吸面部肌肉，也要堅(jiān)持十秒鐘，這樣堅(jiān)持下去，臉上的贅肉會減少。舌尖牽引法：動作要領(lǐng)是先緩慢抬頭看天，這時(shí)候要張開嘴，同時(shí)舌尖向上挺，需要堅(jiān)持十秒之后，之后收回自己的舌頭，閉上嘴，頭部低下去。這樣的動作重復(fù)十次，下頜的贅肉會很快消失。鍛煉后看起來面部線條就會流暢，輪廓也會比較好看。3、如果是咬肌肥大，可以通過注射瘦臉針來消除，一般能維持半年時(shí)間。但是如果是面部骨骼比較大的，就只能通過磨骨的方式來改善。如果運(yùn)用整形手段瘦臉，建議您一定要到當(dāng)?shù)氐恼?guī)整形醫(yī)院咨詢。

  

  01:23
  鄭亞榮 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院

  2019-12-20 13656次

• 黃疸有點(diǎn)高怎么辦

  當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子黃疸高的時(shí)候，我們先要具體的去確認(rèn)一下，孩子的黃疸水平到底有多高。這個就需要通過經(jīng)皮測膽，或者抽血檢測的方式，幫助我們確認(rèn)孩子血里的膽紅素水平。如果孩子的膽紅素水平確實(shí)很高，已經(jīng)達(dá)到了需要光療或者換血的標(biāo)準(zhǔn)，那這個時(shí)候我們就需要相應(yīng)的，去給孩子做光照治療或者換血處理，幫助孩子盡快的把血里的膽紅素水平降下來，以免他發(fā)生膽紅素腦病，這樣嚴(yán)重的并發(fā)癥。如果孩子黃疸水平并不是特別的高，還沒有達(dá)到需要光療的標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，我們?nèi)匀豢梢岳^續(xù)監(jiān)測，孩子黃疸的變化情況，如果有進(jìn)一步增高再做相應(yīng)處理。那對于黃疸來說，當(dāng)然我們還需要去確認(rèn)，引起黃疸增高的原發(fā)病，因?yàn)槲覀冎傈S疸本身只是一個表現(xiàn)，所以一定是有誘因或者原發(fā)病，導(dǎo)致孩子黃疸增高的。所以我們要通過檢查確認(rèn)這個原發(fā)病，然后做相應(yīng)的對因治療。比如說孩子是因?yàn)楦腥舅鸬狞S疸，那我們就要做相應(yīng)的抗感染治療。那么當(dāng)病因消退的時(shí)候，孩子的黃疸也會徹底的恢復(fù)。

  

  01:21
  張曉蕊 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-01-14 7823次

• 血糖有點(diǎn)高
  血糖有點(diǎn)高要進(jìn)一步的查糖耐量試驗(yàn)，其實(shí)血糖有點(diǎn)高，首先要明確什么樣的血糖才是正常血糖。比正常血糖高了，就是血糖高了，正常的空腹血糖是在6以下，正常的隨機(jī)血糖在7.8以上，正常的餐后血糖或者是OGTT兩小時(shí)血糖是在7.8以上。如果超過剛才說的這些正常參考值范圍，血糖是有點(diǎn)高，進(jìn)一步的查糖耐量試驗(yàn)明確血糖的狀況。如果達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)或者是已經(jīng)有糖耐量減低，這部分患者就要進(jìn)行飲食和生活方式上的改善，通過飲食和運(yùn)動來控制血糖。對于糖尿病患者通過飲食，運(yùn)動控制，血糖，血糖仍然控制不佳，則需要開始使用降糖藥物來控制血糖。對于糖耐量減低患者，一般是飲食和運(yùn)動來改善，是不需要用降糖藥物治療的，但是需要每年復(fù)查一次OGTT，因?yàn)檫@一部分患者成為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是很高的。
  語音時(shí)長 01:32”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-06-06 6283次

• 血糖有點(diǎn)高怎么控制
  平時(shí)患者要多吃一些粗纖維的食物來減少高脂肪，高糖分的食物的一些攝入，增加運(yùn)動量，每天堅(jiān)持半小時(shí)的有氧運(yùn)動，另外建議血糖高的患者要服用一些給微洛康降糖膠囊中草藥，含有葛根桑葉，苦瓜，葛根等一些提取物，還有降低血糖，控制血壓平穩(wěn)，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能的一些作用。高血糖的病人禁忌比較多，任何含糖高的一些食物都是不能吃的，包括很多水果，多吃一些蔬菜和雜糧比較好，一要控制熱量，要根據(jù)病人的營養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動的情況來確定準(zhǔn)熱量，原則是使病人的體重略低于，或者是維持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。膳食纖維和維生素要補(bǔ)充，高纖維素的一些食物能夠緩解碳水化合物的一些分解和吸收。防止并發(fā)癥患，糖尿病的時(shí)候脂肪代謝比較紊亂，血脂高動脈，粥硬化發(fā)展比較快，食物必須控制膽固醇含量，一般不超過三百毫克每日，相當(dāng)于每日一個雞蛋，少食或者不食動物油脂及一些含膽固醇高的動物內(nèi)臟類物，糖尿病病人還容易并發(fā)一些腎功能不全，要經(jīng)常的檢查尿蛋白。
  語音時(shí)長 2:16”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-27 5925次

• 血糖有點(diǎn)高怎么控制
  血糖有點(diǎn)高一般可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)節(jié)情緒、口服藥物等方法控制。若血糖持續(xù)升高，則需要及時(shí)去醫(yī)院就診。1、調(diào)整飲食：日常飲食需要嚴(yán)格控制含糖量食物攝入，比如蛋糕、巧克力、糖果等，建議多增加富含膳食纖維的食物，比如蘋果、胡蘿卜
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-27 0次

• 血糖有點(diǎn)高怎么控制
  血糖有點(diǎn)高不可忽視，若不加以控制可能發(fā)展為糖尿病等嚴(yán)重疾病。那么，血糖有點(diǎn)高該如何控制呢？1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物。例如，可以選擇燕麥、糙米等作為主食，多吃菠菜、西蘭花、蘋果等蔬菜水果。同時(shí)，要控制每餐的食量，避免暴飲暴食，遵循少食多餐的原則，這樣有助于穩(wěn)定
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 你好最近每次空腹血糖高，要怎么樣控制。
  做過什么檢查
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2021-02-21 1500次

• 耳鳴做什么運(yùn)動可以改善
  這個需要服藥調(diào)理的
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2020-03-22 1201次