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心理科醫(yī)生

2020-03-03 1236次

病情描述:

心理科醫(yī)生不要精神科,對于治療強(qiáng)迫癥在行最好

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

我是心理咨詢師
嗯,好的
說說你的情況
太過于糾結(jié)朋友之間的事情
具體說一說
有的時(shí)候知道不必想,可就是忍不住糾結(jié),從去年下半年開始
有的時(shí)候跟別人說話,怕自己說錯(cuò)話,愛在腦子里過一遍
把朋友看的太重
從什么時(shí)間開始這樣的
去年下半年
那時(shí)發(fā)生什么事情了嗎
跟2個(gè)朋友掰了
現(xiàn)在遇到一個(gè)性格好的閨蜜,但她特別想得開
一有點(diǎn)矛盾就會去找別人玩
于是便養(yǎng)成了處處謹(jǐn)慎多疑的性格
別慌,你先說說去年和兩個(gè)朋友鬧掰了的事
先一個(gè)是控制欲太強(qiáng),又小心眼
后一個(gè)是聊不來
先后和兩個(gè)朋友分開了
表面上還可以
你認(rèn)為分開的責(zé)任都在她們嗎
怕說錯(cuò)話是最近幾天
和她們分開,你糾結(jié)的是什么呢
雖然還有人可以和我玩,但總擔(dān)心人家突然不和自己玩了
我糾結(jié)的是還有人玩嗎
責(zé)任不是百分百在她們
這塊多說一說
先一個(gè)不小心眼時(shí)和我玩得很開心
她就會生氣
但如果我和別人有的時(shí)候說話冷落了下她
當(dāng)她忍了兩次后就會爆發(fā)出來
還有一點(diǎn),她有的時(shí)候愛耍點(diǎn)小心機(jī)
一學(xué)期后我忍不住就沒和她玩了
第二個(gè)朋友話少,好不容易找個(gè)話題也沒幾句就說完了
她不會處理兩人以上的關(guān)系,當(dāng)你和別人玩時(shí)她會感覺被冷落被拋棄
最重要的一點(diǎn),她還欺騙我,中午跟我說不吃晚飯,到了去吃晚飯的時(shí)候,我去問她吃嗎?她說不吃,結(jié)果我轉(zhuǎn)個(gè)頭就看她和她同桌一起有說有笑的,下樓去吃飯
對,第一個(gè)是像你那樣說的
對她這種舉動(dòng),你怎么看
然后我現(xiàn)在跟我同桌玩的特別好
但有一次跟它有個(gè)小矛盾,她就直接去找別人了,也沒有顧慮我的感受,但她性格特別好
你說的是第一個(gè),還是第二個(gè)?
第一個(gè)
她可能把朋友看的比我還重,對我大部分時(shí)間也還不錯(cuò),但小心眼和控制欲強(qiáng)是她最大的缺點(diǎn)
她也太顧慮朋友了,跟她玩的時(shí)間久了,我也慢慢有一點(diǎn)類似于她的性格
凡事也特別多疑
你不也是她朋友嗎
現(xiàn)在最主要的是我想跟我同桌玩好
可我帕我犯點(diǎn)錯(cuò)誤,她就會跑去跟別人玩,于是我就變得有點(diǎn)小心謹(jǐn)慎
生怕自己說錯(cuò)話,說完話后還喜歡在腦子里過一遍,慢慢的跟別人交談也是這樣的
這讓我很苦惱
你很在乎和朋友的關(guān)系
如果你的朋友犯了錯(cuò),你會怎么辦
但現(xiàn)在不是放假嗎?然后跟他們也沒有太多聯(lián)系,然后慢慢怎么跟家人說話,我也愛在腦子里過一遍,生怕自己說錯(cuò)話
我會先原諒他一兩次
但我同桌實(shí)在是太灑脫了
如果長久改不了,玩的不開心的話,我就會去找別人
你很羨慕她的灑脫吧
很羨慕
完全不會因?yàn)榕笥训氖露鵁?/div>
她跑去和別人玩,回來還理你嗎
剛和朋友鬧了矛盾接著就可以高高興興和別人去玩,你認(rèn)為她有真得把朋友放在心上嗎
表面上見我還打招呼
但吃飯就和別人一起
她從不把朋友放在心上的感覺
你喜歡這樣嗎
你認(rèn)為這樣的是朋友嗎
因?yàn)槲液椭皟蓚€(gè)朋友都提過小學(xué)閨蜜,唯獨(dú)跟她玩了一段時(shí)間,沒見她提過一次
還是叫“玩伴”
你喜歡這樣嗎
但我現(xiàn)在想開了一些,也跟她只是應(yīng)付著玩
她可能都沒有把那個(gè)人放在心上過
嗯,這就是朋友和玩伴的區(qū)別吧
那你還那么糾結(jié)和她的關(guān)系嗎
現(xiàn)在沒有看的那么重,主要是以前
但是擔(dān)心連應(yīng)付著玩的人也沒有了
你很怕孤單
有點(diǎn)
但我知道我今天跟這個(gè)人玩,明天跟那個(gè)人玩,還是可以應(yīng)付著過
每個(gè)人都有感覺孤單的時(shí)候
但心里還是忍不住會擔(dān)心,怎么樣可以跟一個(gè)人長久的玩?總是會擔(dān)心那個(gè)人會不會突然不和自己玩
只要她還有人玩,一惹她生氣就是立刻去找別人玩
但你的心里想要有個(gè)看重自己的朋友
內(nèi)心深處應(yīng)該是這樣想的
你想要的朋友是怎樣的?
就是我小學(xué)閨蜜那樣的,不過我也知道那只存在于小學(xué),現(xiàn)在是不可能碰到了
什么樣的
初中不會有像我閨蜜那樣的人了
可能我們那個(gè)時(shí)候都很單純
每天一起聊天,也不會發(fā)生爭吵
偶爾跟別人一起玩,冷落了自己,也不會特別放在心里,只要對方大部分的時(shí)間都跟著自己玩
有什么東西也會分給對方
不過那都過去了
你知道她的心在自己這里,不會因?yàn)檎f錯(cuò)話就不理自己了
嗯不會的
在她那里有安全感
不過我現(xiàn)在最擔(dān)心的還是孤獨(dú)
也無所謂朋友的真假了
這樣的才是朋友
我就是害怕孤獨(dú)
你現(xiàn)在要的這種朋友能解除你的孤獨(dú)嗎
然后有些過于謹(jǐn)慎多疑
其他的都好說
只要有人能和我說話,我就不會那么孤獨(dú)
怎樣才能養(yǎng)成一個(gè)不怕孤獨(dú)的性格呢?
這種孤獨(dú)你在哪兒還感覺到嗎
在家里我一點(diǎn)也不孤獨(dú)
只有在學(xué)校一個(gè)人的時(shí)候
家里姊妹幾個(gè)
我還有一個(gè)哥哥
但常年在外地上班
和爸爸媽媽經(jīng)常一起聊聊嗎
和他們聊你現(xiàn)在的困擾了嗎
聊過
沒多大用
當(dāng)我們體會到孤獨(dú),需要做的,只是敢于正視內(nèi)心渴望和人保持聯(lián)結(jié)的需要,主動(dòng)地邁出溝通的第一步,受到邀請的人,如果也需要這種交流,兩個(gè)人持續(xù)的對話就一起緩解了這種孤獨(dú)感。
能成為朋友也是一種緣分,主動(dòng)邁出一步和別人溝通,并不需要你放低姿態(tài)、謹(jǐn)小慎微,如果她和你不能同頻,說明你們不是適合的一對,那你還需要再等待一下了
有的時(shí)候我們需要學(xué)會耐得住寂寞了,如果你想要一段真正的感情
但我過于謹(jǐn)慎多疑
放輕松,強(qiáng)賣的不是買賣,委屈求全換不來真心
嗯,謝謝你
慢慢來,朋友不在多,真心最可貴
今天先到這兒
但過于謹(jǐn)慎多疑怎么辦呢

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