左耳耳鳴，最初發(fā)病時(shí)間是2020年1月，
2021-04-09 1809次

病情描述：

左耳耳鳴，最初發(fā)病時(shí)間是2020年1月，做過(guò)頭部核磁共振，未發(fā)現(xiàn)異常，目前左耳蟬鳴兼有嗡嗡聲。看過(guò)多位中醫(yī)，未建效，西醫(yī)言習(xí)慣就好。

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李紅冬副主任醫(yī)師

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科

這種情況需要考慮神經(jīng)性的耳鳴。

可以練一下太極拳，瑜伽，做一下室內(nèi)的慢跑跳繩。適當(dāng)?shù)姆脧?fù)合b族維生素，谷維素。

可以跑步游泳運(yùn)動(dòng)嗎

可以

飲食清淡營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激的食物，以容易消化吸收的食物為主。并且保證充足良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜，酗酒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身，比如慢跑，游泳，太極拳等。根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)選擇。保持心態(tài)平穩(wěn)，提高機(jī)體的免疫力。

一般建議每個(gè)星期至少有三次以上的運(yùn)動(dòng)量，而且每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到45分鐘以上或者一個(gè)小時(shí)左右，如果每天運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到每天30分鐘以上才行，并且做一些瑜伽，太極拳，慢跑，游泳，爬山，騎自行車(chē)都是可以的。

好的，謝謝

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