問吃什么才能長胖

2020-07-20 2693次

為你推薦

• 為什么吃甲狀腺片會長胖

  吃甲狀腺片，用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥；甲狀腺素促進體內物質和能量代謝，如內源性甲狀腺素分泌不足或甲狀腺功能喪失，就需要外源性補充，如補充甲狀腺素過量，就引起甲狀腺功能亢進，表現為消瘦、焦慮、失眠、耐熱、心跳加速、情緒波動、顫抖、注意力不集中等；如補充甲狀腺素不足，就引起甲狀腺功能低下，表現為面色蒼白，眼瞼和頰部虛腫，表情淡漠，心動過緩等。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-28 17019次

• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 10841次

• 吃什么能長胖
  高熱量高密度的食物，一般經過油烹調會提高60%到100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥的方法。第二個是口味重的食物，酸、甜、辣、咸的食物會使人的胃口大開，在不知不覺中多吃了，例如大碗的炸醬面，誘人的咕咾肉，宮保雞丁等。罐頭類的食品，不論是水果類的罐頭還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質，常常出現變性，使得其消化吸收率大為降低，營養價值的大幅度縮水，但是糖分非常高，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為升高，可以進食后短時間內導致血糖的大幅攀升，胰腺負荷加重，同時由于能量比較高，有導致肥胖的可能。油炸食品熱量高，還有較高的油脂和氧化物質，經常進食容易導致肥胖，同時也是導致高脂血癥和冠心病最危險的食品。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-04 85793次

• 吃什么不會長胖
  不會長胖的食物有蘋果，蘋果有很好的降脂作用，促進消化。玉米，玉米作為粗糧，很多減肥人士都酷愛它。水，多喝水能夠清腸胃、排毒素。黃瓜，減肥美容的佳品。這些都是不易長胖的。容易長胖的有奶油、蛋糕、甜點之類的。此類產品含有很多的糖分會使人長胖，甚至得糖尿病。鴨蛋、咸魚之類的，此類食物含有很多鹽分，也會使人長胖。炸雞腿、炸油條、炸串兒這些食物含有很多的油份，而且很高的熱量，吃了之后也會長胖的。不長胖的除了蘋果以外，還有什么？攝入任何食材都可能會發胖，所有的食物進入體內轉化成微量能量，一旦能量超標就會造成肥胖，部分低能量密度的食材較為特殊，它含水分纖維較高，含糖分脂肪較低、口感較好。新鮮的蔬菜、部分水果和粗糧以及豆制品如豆腐、豆漿，均為密度低的食材，這些不容易引起肥胖。
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  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 42747次

• 老人太瘦了吃什么才能長胖
  老年人體重過輕，往往與飲食、消化吸收能力、慢性疾病等多方面因素有關。要想幫助老人適當增加體重，可以從以下幾方面入手：首先，要調整飲食結構。老年人應該攝入高蛋白、高熱量、易消化的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等，這些食物有助于增加肌肉和脂肪量
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-14 0次

• 瘦人應該吃什么才能長胖？
  我的姐姐一直是個瘦削的人，盡管她吃得不少，但體重始終不見增長。最近，她常常感到疲倦和頭暈，于是我決定陪她去醫院就診，看看是否是因為太瘦導致的。在醫院，醫生詳細詢問了姐姐的生活習慣和飲食習慣。通過檢查，醫生發現姐姐的身體確實偏瘦，且營養攝入不足，以至于才會出現上述癥狀。醫生建議姐姐調整飲食，增加熱量和
  2024-04-09 0次

• 女生吃什么才能長胖
  你好，你是如果要長胖的話，可以多吃一些高蛋白的食物，比如豆腐牛奶，魚蝦等食物都可以有利于長胖。
  李建武 副主任醫師鶴壁市人民醫院

  2020-02-18 2703次

• 人太瘦了吃什么才能長胖
  安時用餐適當吃點肉類
  范雷雷 主治醫師山東省交通醫院

  2020-06-01 1500次