問早上吃蘋果有什么好處

2020-04-09 1144次

為你推薦

• 吃堿性水果有什么好處

  每天都吃一些堿性水果，對人的身體也是有很大的幫助的。比如說可以達到保養皮膚的目的，因為水果中含有豐富的抗氧化物質，如維生素e和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營養素外，還富含天然的植物化合物可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說多吃水果還可以預防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、番茄等等，都是比較好的。

  

  01:23
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-09 24692次

• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-11 211059次

• 早上吃蘋果有什么好處
  蘋果是一種營養價值非常高的水果，但是吃蘋果也有一定講究的，早晨空腹時間吃蘋果，會給身體帶來許多好處，比如：第一，清潔口腔。蘋果當中含有豐富的果酸質和有機酸，這些營養物質能夠清除早晨起床后口臭現象，能夠有效的清除細菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素C，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能讓整個口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘。其實蘋果能夠更好的防治便秘，因為蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進胃腸蠕動，促進胃腸的消化吸收，而且蘋果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營養物質都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥。因為蘋果含有的脂肪量是相當低的，而且吃蘋果之后容易出現飽腹感，就會在吃蘋果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老。因為蘋果中含有相當豐富的礦物質和維生素，常吃蘋果能夠給人體補充所需要的營養，蘋果當中還有很多多酚物質，這種營養物質有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。
  語音時長 02:35”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-21 120830次

• 吃蘋果有什么好處
  一、防止皮膚的老化，蘋果中的維生素種類非常的豐富，含有的多肽有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老的速度。二、減肥去脂肪，低卡路里的蘋果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多余的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項保持平衡。三、有助于睡眠，蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量為92%，被人體吸收以后可以舒緩神經，是非常的有助于提高睡眠的質量的。四、補充能量，早晨起床以后覺得困倦，需要補充能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解，蘋果中的果糖進入人體以后會轉化成葡萄糖被身體吸收。
  語音時長 1:39”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2019-02-26 20355次

• 早上吃蘋果有什么好處
  在快節奏的生活中，很多人都選擇在早上吃一個蘋果，這不僅僅是一種習慣，更有著諸多科學依據。人們都知道在早上吃一個蘋果有利于身體健康，但是卻不知道早上吃蘋果對人體究竟有什么好處？接下來，我將通過這篇文章為大家解析。1、提供能量：蘋果富含果糖和葡萄糖等糖類，這些糖類能夠迅速被人體吸收，為身體提供能量，讓我
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-07 0次

• 早上吃蘋果有什么好處
  早上吃蘋果一般有補充維生素、潤腸通便、增加食欲等好處，但是也應注意適量，避免暴飲暴食現象出現。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-03-03 0次

• 寶寶吃蘋果有什么好處
  你好，根據你描述的情況，有助于生補充維生素，和氨基酸等。
  李建武 副主任醫師鶴壁市人民醫院

  2020-05-30 5001次

• 早上吃蘋果有好是空腹還是飯后呢
  飯后吃比較好
  韓小花 副主任醫師山西省人民醫院

  2020-03-30 1000次