問沒減肥節食我體重莫名下降的太快了

2020-04-19 1137次

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• 減肥多久體重開始下降

  減肥就是要減脂肪的量、體脂量，通常四周是一個代謝循環，給予適當的控制飲食、合理的運動，四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理，再加上運動的量也比較合理，運動所消耗的熱量大于飲食當中攝入的熱量的和，也就是消耗大于產出，體重就會下降，在四周之后就可以看到體重下降的結果。反之，如果飲食和運動不合理，也可能會出現體重沒有下降，甚至還有增加。如果體重出現下降，建議體重不要減得過快，通常在一個月能夠減到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比較合理，因為減重是個長期的過程，緩慢的減重，也就是把合理的飲食習慣和運動習慣，作為生活習慣常年經月的堅持下來，對機體的健康是有益的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-01 9451次

• 節食減肥會反彈嗎

  節食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節食進行減肥后飲食不能夠持續的控制會出現反彈，所以減肥的病人經過10年之后90%會反彈。節食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節食和運動等生活方式干預仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調節生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-29 12559次

• 射精太快了看什么科
  射精太快在臨床上比較常見，一般對于射精太快的患者，建議看泌尿外科或者男科，因為長時間射精太快，有可能會對性生活質量產生嚴重的影響。射精太快也稱為早泄，一般及時到泌尿外科或者男科進行治療，通過正規治療之后，多數患者癥狀可以得到明顯的緩解。有些病情比較輕的患者，通過學習性知識，學習性技巧，適當的輔助性使用一些藥物治療，就可以取得比較明顯的效果，當然還有少部分患者可能需要進行適當的心理治療。
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  熊思清 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-03-18 4951次

• 減肥看著瘦了體重沒輕
  有時候感覺體型瘦下來了，但是體重卻沒有減輕，是因為身體里面多余的脂肪在跑步或運動時燃燒掉了，特別是女性這種體型的變化更加明顯，可是身體的肌肉卻無法燃燒，但是全身的肌肉得到了鍛煉，自己摸著自己的肌肉就可以明顯感覺到，肌肉不像過去那樣軟，顯得硬朗有力。瘦不瘦并不是看你的體重而是看體脂率。同體重體脂率高的人看著胖，沒有必要刻意追求重量。當長期運動后脂肪會轉換為更純粹的肌肉，肌肉的密度是比脂肪大的，所以體重一般不會減，他們體重減的快的是因為運動量大或者獲得的熱量少，因進食少。只要堅持訓練不久就會變瘦，不用管它的實際重量，體型也會變得很好看，看起來很瘦。可以用瑜伽減肥法，瑜伽減肥能有效的、更好的改善身體的形體素質。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 16864次

• 體重下降,沒食欲
  體重下降沒食欲可能是厭食癥、腸胃炎等疾病引起的，一般可通過服用藥物的方式進行治療。1、厭食癥：厭食癥又稱為神經性厭食癥，是一種進食行為異常，厭食癥的主要表現是對食物沒有進食的欲望、沒有強烈的饑餓感等，長時間的厭食癥會使患者出現體重下降的情況，而且還會對食物產生反感的感覺，從而使患者出現體重下降沒食欲
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-07-22 940次

• 節食減肥會導致性功能下降嗎
  節食減肥可能會導致性功能下降，所以有減肥需求的人群不建議通過節食進行減肥。節食減肥不是健康的減肥方法，節食減肥是指少吃或不吃食物，長期以往身體能量供應不足，便會消耗體內儲存的脂肪，達到減脂的目的。不但是節食減肥會導致身體處于亞健康狀態，可能會影響正常性功能，導致性功能下降。建議有減肥需求的人群選擇健
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-10 861次

• 節食體重不下降的原因
  你好，根據你所描述的情況，這種情況一般是由于運動量少的因素導致的，還有就是體內吸收的能力差導致的。
  陶培洪 主治醫師武警重慶總隊醫院

  2020-06-13 2103次

• 節食減肥的危害
  雖說短期節食效果確實明顯，畢竟沒有了充足的能量來源，人體就得動用自身儲備的脂肪和蛋白質，會達到一定的減肥效果。但同時，節食會讓你營養不良，因為蛋白質和碳水化合物的長期嚴重缺失,會導致身體能量大大降低。另外，節食減肥會直接傷及我們的胃，長期節食會導致胃部的運轉能力和承受能力下降,若不按時吃飯,胃里沒有食物,就會直接刺激胃部產生胃酸。這樣就會出現胃部血管硬化,引起胃潰瘍等各種胃病。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-03-04 2302次