問大腦活躍睡不著怎么辦
2021-04-14 2810次
病情描述：
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 226417次
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每天睡不著覺怎么辦其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。
01:45
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-23 4538次
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大腦興奮睡不著怎么辦我們的大腦有兩個基本的活動過程，一個是興奮，一個是意識。當人過度興奮之后，往往會導致興奮和抑制過程的紊亂，結果就是該睡的時候睡不著，不該睡的時候精神卻又提不起來。所以，從根本上講，要想讓睡眠得到徹底的改善，就要從調節興奮和抑制過程來進行，首先要增大身體的運動量，人在睡不好的時候都不愿運動，以為可以通過減少運動來補充休息，其實這是錯誤的。運動本身對大腦的活動來說，其實是一種積極的休息，同時身體運動時，會增強大腦負責運動的區域的興奮程度，興奮過后就是抑制。白天有了足夠量的軀體運動，晚上就會自然地誘發睡意，讓你比較容易進入夢境。最后是提高白天的興奮度，也就是白天不能睡，要多興奮有多興奮，白天興奮夠了，晚上累了就會誘發出抑制活動，讓人睡著。這里有一點要特別強調，也是很多睡不著覺的人經常犯的錯誤，就是晚上睡不著時，會在白天補，結果白天睡著了但晚上睡得不好，到了晚上卻不能正常睡覺，如此加重了失眠的程度，造成了惡性循環?？梢詫W習瑜伽，通過瑜伽來調整狀態，使精神放松。語音時長 02:15”
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-30 31517次
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大腦亢奮睡不著怎么辦大腦亢奮睡不著的患者，首先要積極的去除引起亢奮的原因，比如睡前喝酒，唱歌，電子游戲或者是服用某些興奮劑等，積極的去除引起興奮的原因之后，睡不著的癥狀可以得到改善。如果改善不明顯者可以選擇改善睡眠的藥物服用，但是這些藥物不建議長期的應用，可以少量的間歇性的應用。睡不著覺的患者建議日常生活中適當的進行體育活動，保持合理的作息時間，避免飲酒，睡前避免飲用咖啡或者是其它的甜品。語音時長 01:21”
劉艷華
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-25 6576次
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睡不著怎么辦睡不著可采用口服藥物治療和心理治療的辦法，睡不著可能是植物神經紊亂引起的，也可能是焦慮癥導致的。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂是因為長期的精神緊張、心里壓力過大、生氣、精神受到刺激后引起的一組癥候群，患病后的臨床表現可涉及全身多個系統，如心血管系統、呼吸系統、代謝系統、泌尿生殖系統等，一般表現為胸悶
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-06 626次
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頭疼睡不著怎么辦頭疼睡不著可通過口服藥物的辦法治療，頭疼睡不著可能是神經衰弱引起的，也可能是植物神經紊亂導致的。1、神經衰弱：神經衰弱是在長期緊張和壓力下，產生的以腦和軀體功能衰弱為主要特征的心理疾病，發病原因可能與突發生活事件、生活節奏改變等有關，患病后一般表現為精神易興奮、睡眠質量差、頭脹、頭昏等，還可能會出現
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-18 1732次
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睡不著怎么辦?這種情況多久了
崔首華
主治醫師山東省公共衛生臨床中心
2020-03-20 1200次
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睡不著怎么辦失眠，治療藥物:谷維素+維生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一種藥:多塞平片）。 “4-7-8”呼吸法，能使人在60秒內進入睡眠狀態。分3個步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環后，便能感受到睡意。這個也要多練習，每天堅持才會有效果。
張巧鳳
副主任醫師冠縣人民醫院
2020-03-09 1001次
