問產(chǎn)后腰疼如何恢復(fù)

2020-07-24 987次

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• 產(chǎn)后如何恢復(fù)

  產(chǎn)后恢復(fù)是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，主要包括子宮的恢復(fù)和身體機(jī)能的恢復(fù)，要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)應(yīng)注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對(duì)寶寶造成影響。在產(chǎn)后的第一周內(nèi)可以選擇比較舒適一點(diǎn)的束縛帶，給予子宮適當(dāng)?shù)膲毫Γ浜线m度的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，讓身體慢慢恢復(fù)。對(duì)于順產(chǎn)的女性，一般24小時(shí)后就可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)一下。同時(shí)，母乳喂養(yǎng)對(duì)于女性子宮的恢復(fù)來說也是有好處的，能夠幫助促進(jìn)子宮收縮，有利于子宮恢復(fù)。在產(chǎn)后有的女性可能氣血虛弱，或者出現(xiàn)了產(chǎn)后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補(bǔ)血益氣的藥物來調(diào)理身體。這段時(shí)間內(nèi)通常可以選擇一些調(diào)理氣虛、補(bǔ)血的中成藥制劑，例如補(bǔ)血益母丸等，對(duì)于女性產(chǎn)后身體的調(diào)理比較有幫助，能夠補(bǔ)益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:58
  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-09-08 23042次

• 產(chǎn)后痔瘡如何恢復(fù)

  產(chǎn)后痔瘡大多數(shù)是由于妊娠期間，隨著胎兒的增大，壓迫骨盆，引起了直腸黏膜和肛管周圍的靜脈叢回流受阻，引起來的靜脈曲張。隨著胎兒的娩出，對(duì)周圍的壓迫減少，靜脈回流逐漸恢復(fù)。可以通過飲食調(diào)節(jié)，改變排便習(xí)慣，保證大便的通暢，避免久坐，適當(dāng)活動(dòng)可以促進(jìn)胃腸功能幫助骨盆的血液循環(huán)，減輕直腸黏膜周圍的靜脈淤血，保證肛門口周期的清潔，必要時(shí)可以給予高錳酸鉀的坐浴。

  

  01:19
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-19 3851次

• 產(chǎn)后腰疼如何恢復(fù)
  第一，保持正確的喂奶姿勢(shì)。產(chǎn)后媽媽喂奶姿勢(shì)不正確可以導(dǎo)致腰痛。第二，少?gòu)澭．a(chǎn)后腰痛厲害，媽媽應(yīng)少?gòu)澭澭鼤?huì)增加腰部肌肉韌帶的負(fù)擔(dān)，加重腰部疼痛，所以媽媽平時(shí)要扶好腰部，不要做太多的家務(wù)活，減少對(duì)腰部的負(fù)擔(dān)。第三，及時(shí)補(bǔ)鈣。產(chǎn)后媽媽給寶寶喂奶，鈣流失較大，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛。所以媽媽在注意適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，在飲食上要攝入鈣質(zhì)豐富容易消化的食物。第四，熱敷緩解。媽媽在腰痛時(shí)可以用熱水袋熱敷疼痛的地方，讓韌帶慢慢消炎、復(fù)位、定骨。避免穿高跟鞋。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-19 27675次

• 產(chǎn)后腰疼原因
  產(chǎn)后產(chǎn)生腰痛有以下關(guān)系：第一、子宮收縮復(fù)舊引起的反射性疼痛，產(chǎn)后女性內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，不會(huì)很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，骨盆韌帶在一段時(shí)間內(nèi)還處于松弛狀態(tài)，腹部肌肉也變的軟弱無力，子宮不能很快完全復(fù)位，引起腰痛。第二、生理性缺鈣，產(chǎn)后腰痛很可能因?yàn)樯硇匀扁}引起，分娩后產(chǎn)婦消耗了很多能量，身體虛弱，產(chǎn)后媽媽需要喂奶，體內(nèi)鈣質(zhì)流失較多，引起腰痛。第三、缺乏運(yùn)動(dòng)，很多女性在坐月子時(shí)一直久坐在床，由于過分靜養(yǎng)，導(dǎo)致身體血液循環(huán)緩慢，坐月子時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)。第四、過度勞累，部分媽媽在坐完月后就開始忙于各種家務(wù)，洗衣，做飯，照顧寶寶，上班等，造成了女性身體不堪負(fù)重，出現(xiàn)腰部疼痛。第五、不注意腰部護(hù)理，大部分的女性在產(chǎn)后要照顧小寶寶，經(jīng)常抱寶寶，不注意護(hù)理腰部，所以產(chǎn)生腰痛。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-21 7979次

• 產(chǎn)后腰疼如何恢復(fù)
  產(chǎn)后出現(xiàn)腰疼癥狀，可以采用熱敷的方式來恢復(fù)，比如用熱水袋熱敷疼痛的部位，可以起到消炎，復(fù)位以及定骨的作用，如果疼痛嚴(yán)重，則需要服用藥物來治療。產(chǎn)后腰疼有可能是喂奶姿勢(shì)不正確所引起，產(chǎn)婦要注意調(diào)整喂奶的姿勢(shì)，另外注意不要長(zhǎng)時(shí)間坐立，也不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，減少?gòu)澭鼊?dòng)作，飲食方面注意補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次

• 產(chǎn)后腰疼和感冒
  產(chǎn)后腰疼和感冒可能是過度勞累、著涼、病毒感染等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^物理緩解、加強(qiáng)保暖以及藥物治療。1、過度勞累：女性在生孩子的過程中需要耗費(fèi)大量的體力，如果沒有及時(shí)的休息，產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間的抱孩子或者久坐久站等，都有可能導(dǎo)致過度勞累，而出現(xiàn)身體乏力、腰酸背痛，當(dāng)免疫力下降時(shí)很容易誘發(fā)感冒的情況，建議保持充足
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-05-08 0次

• 產(chǎn)后腰疼屁股疼尾骨疼
  多長(zhǎng)時(shí)間了
  江小杰 主治醫(yī)師莆田學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-09-26 2403次

• 恥骨分離產(chǎn)后如何恢復(fù)
  沒有好的辦法
  張樹青 副主任醫(yī)師大同市第一人民醫(yī)院

  2020-03-09 701次