問老是心事重要，睡不著覺

2020-03-18 1514次

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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4551次

• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對(duì)人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現(xiàn)狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會(huì)出現(xiàn)睡不著或過度興奮，情緒不穩(wěn)等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用，使得病人出現(xiàn)意識(shí)不清的情況。因此，經(jīng)常失眠或睡眠時(shí)間縮短多夢(mèng)的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質(zhì)量。

  

  01:56
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 2289次

• 老是睡不著覺怎么辦
  老是睡不著覺時(shí)，要分析病因，然后進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果是由于精神緊張和壓力大引起的，應(yīng)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，睡前聽一些舒緩的輕音樂，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，有可能會(huì)改善。如果是由于神經(jīng)衰弱引起的睡不著覺，可以應(yīng)用一些安神的藥物，比如口服谷維素，安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血清腦顆粒，嚴(yán)重時(shí)也可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜催眠藥，比如艾司唑侖和阿普唑侖。由焦慮癥引起的睡不著覺，以抗焦慮治療為主，常用的藥物有坦度螺酮，丁螺環(huán)酮。抑郁癥時(shí)也可以出現(xiàn)，主要是抗抑郁治療，一般應(yīng)用西酞普蘭，也可以應(yīng)用米氮平。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-05-10 1932次

• 有心事睡不著怎么辦
  如果你覺得心里有事情睡不著，那么你應(yīng)該先想一想，是不是真的心里有事情，是不是有些事情還沒有做好，如果你發(fā)現(xiàn)其實(shí)是多余的擔(dān)心，那么你就告訴自己，我很幸運(yùn)，沒有什么事情要擔(dān)心了，然后安心的睡覺。如果還是睡不著，建議你以后睡前喝一小杯熱牛奶，幫助睡眠，或者泡個(gè)熱水澡，睡前泡腳也是很有效的。如果你發(fā)現(xiàn)心里的確很亂，有很多事情，那么不要急，慢慢的一件一件的數(shù)出來，然后告訴自己，例如是工作的事情，那么你就這樣想，現(xiàn)在干著急沒有用，好好睡一覺，明天才有精神做好，不差這一時(shí)半會(huì)兒的，從長(zhǎng)計(jì)議就行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-06 46371次

• 為什么老是睡不著覺
  老是睡不著覺可能是心火旺、心脾兩虛、心腎不交等原因?qū)е拢梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。1、心火旺：心火旺的發(fā)病原因可能與過度勞累有關(guān)，也有可能與情志失調(diào)有關(guān)。患病后心火有可能會(huì)擾動(dòng)心神，從而會(huì)出現(xiàn)入睡困難的癥狀，有些患者還有可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)口干、舌尖發(fā)紅等表現(xiàn)。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用黃連上清丸、朱砂
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 老是睡不著覺怎么辦
  長(zhǎng)期失眠可口服一些安神的藥物，短期出現(xiàn)的失眠，睡前可聽一些舒緩、催眠的音樂，放松心情，睡時(shí)大腦停止思考，如大腦還是亢奮胡思亂想，建議學(xué)會(huì)冥想，放空大腦，還可調(diào)節(jié)心情。杜絕服用興奮大腦的食物和藥物，如奶茶、咖啡、氨茶堿，學(xué)會(huì)釋放壓力，避免精神
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 晚上睡不著感覺心事重重
  不要太緊張了，放輕松，不要思慮太多，慢慢就入睡了。
  姜德海 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-08 1001次

• 晚上老是胡思亂想，睡不著覺
  你好，多久了
  陳鑫 主治醫(yī)師修水縣中醫(yī)院

  2021-01-15 1800次