問工作壓力大神經緊張，睡眠不好怎么辦
2020-06-24 1205次
病情描述：
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生活壓力大導致的脫發怎么辦想要改善生活壓力大導致的脫發可以從日常調理和服用藥物兩方面入手。一、日常調理：首先是要去除誘因，學會自我調節，減輕生活上的壓力，工作方面注意勞逸結合，不要透支身體，從而解決導致脫發的源頭問題。其次要保持健康的生活習慣，比如規律作息，避免熬夜，補充足夠的蛋白質，飲食多樣化，戒煙限酒，適當進行身體鍛煉等。平時患者也要加強對頭發的護理，避免經常燙染。二、服用藥物：藥物治療是解決脫發問題的重要手段，中醫認為壓力大導致的脫發一般和耗傷氣血有關，可以通過補益氣血來改善脫發問題，比如遵醫囑服用生爾發糖漿，其可以治療肝腎不足、氣血虧虛引起的各種脫發，同時配合使用米諾地爾搽劑等外用藥物治療效果更佳。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:51
劉軍連
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-10-08 27008次
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情緒緊張想拉肚子怎么辦這種情況在臨床上很常見，屬于腹瀉型腸易激綜合征，與心理因素有很大關系，比如上臺演講前，或者面試的時候過度緊張，容易出現腹瀉，或者是學習工作壓力大的學生、上班族，以及脾氣暴躁，突然大發脾氣的人群，比較容易出現腸易激綜合征。腹瀉型腸易激綜合征，還經常會伴隨腹脹、腹痛等癥狀，對于這種情況臨床上的治療方法有很多，包括心理治療、飲食調節、藥物治療等。心理上，患者需要調節情緒，保持情緒平穩，并且有一個良好的心態，可以根據自己的情況，采取不同的方法。如果是緊張引起的，可以用心理暗示法，增強自信心，如果是壓力大引起的，可以出去旅游放松心情。飲食要清淡，少吃油膩不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。對于藥物的選擇，在控制誘發因素的前提下，可以遵醫囑服用立可安復方木香小檗堿片，它可以快速止瀉、并可以緩解伴隨腹瀉出現的腹痛、腹脹的情況。
01:51
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-02-08 21156次
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工作壓力大怎么辦首先，得需要端正對工作的認識，當時場中發現自己的工作壓力大的時候。首先，一定要端正自己對工作的認識。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總把工作任務都攬到自己身上，其實時間久，工作壓力大就會非常大。第二，要保持平和的心態，任何事情都不可能是一帆風順的，當遇到難題的時候自然的就會產生一種壓力，這種壓力也會讓工作處于不好的狀態，如果要緩解自己的壓力，就一定要保持平和的狀態。第三，對工作要做好規劃，如果工作做好規劃，就會很清楚每天自己需要做什么，如何完成，完成的效果會怎么樣，計劃性的工作會讓我的工作開展起來比較順利，不會讓自己產生壓力。第四，要加強溝通，在職場中很多人發現自己壓力的時候，往往習慣一個人承受，其實那是不好的。有壓力的時候，可以通過跟別人溝通來宣泄自己的情緒，或者在與他人溝通的時候，別人能夠給較好的建議。另外還要保證充足的睡眠時間，將工作和生活分開。語音時長 01:49”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-16 33064次
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工作壓力大心慌心悸怎么辦工作壓力大，如果出現了心慌，心悸，那么一定要及時的進行調節，比如可以和工作單位的領導多溝通，平常也要注意盡量的放松，比如做一些自己感興趣的事情，比如在閑暇的時候可以看看電影，聽音樂，這樣來釋放壓力。再一個就是要積極的面對，沒有什么完不成的任務，只要用心去做，一定能夠完成任務，相信自己。一定要調節好自己的情緒，慢慢的適應，這樣才有利于身體的恢復。平常還要適當的活動，盡量的多和家人朋友溝通交流，養成良好的生活習慣，慢慢的應該能夠有所改變的。語音時長 01:08”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-01-22 5859次
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工作壓力大睡眠不好怎么辦工作壓力大、睡眠不好一般是心理負擔過重、過度勞累、作息不規律、神經衰弱、焦慮癥等原因引起的，可以去醫院查明原因或通過加強生活管理、口服藥物等方法改善。1、心理負擔過重：過于擔憂工作任務，害怕無法完成目標，容易導致心理負擔加重，使精神處于緊繃狀態，會影響睡眠質量，還會伴隨焦慮不安、情緒不穩定等癥狀，可
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-27 0次
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工作壓力大怎么辦首先，得需要端正對工作的認識，當時場中發現自己的工作壓力大的時候。首先，一定要端正自己對工作的認識。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總把工作任務都攬到自己身上，其實時間久，工作壓力大就會非常大。第二，要保持平和的心態，任何事情都不可能是一帆風順的，當遇到難題的時候自然的就會產生一種壓力，這種
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-25 80次
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工作壓力大，導致緊張性頭痛你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
張捷
副主任醫師福州市第四醫院
2020-05-22 900次
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工作壓力大導致憂慮憂慮，擔心，失眠嗎？
萬麗霞
主任醫師哈爾濱市第一?？漆t院
2020-04-10 1000次
