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問(wèn)我不知道我是不是有抑郁癥

2020-03-28 1300次

病情描述:

我不知道我是不是有抑郁癥

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

我scl90測(cè)試得分329
抑郁癥癥狀通常都是悶悶不樂(lè),生活情緒低落,而且不想和別人交往,嚴(yán)重的話還可能有自殘自殺的行為??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┧幬镞M(jìn)行緩解,出現(xiàn)這種癥狀的話,盡量帶患者多出去走走,多和不同的人進(jìn)行溝通交流,從中獲得自信,也可以讓患者換一個(gè)工作環(huán)境,從緊張焦慮的環(huán)境中走出來(lái),嚴(yán)重的話可以找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。
情緒有時(shí)候突然就崩潰了
一到晚上就特別壓抑難受想哭
經(jīng)常拿玻璃劃胳膊
在人多的公共場(chǎng)合感到特別不舒服
有去看心理醫(yī)生嗎?
沒(méi)有
干什么事都沒(méi)興趣
可以先自己調(diào)整,比如參加一些有氧活動(dòng),比如練習(xí)瑜伽,這種方式對(duì)于緩解人的情緒是很有幫助的。也可以通過(guò)心理治療來(lái)改善,比如內(nèi)觀治療、認(rèn)知行為領(lǐng)悟治療。如果實(shí)在不行,再可以考慮使用藥物治療。
那我是得了抑郁癥嗎
根據(jù)你的描述,考慮是的
建議盡早去醫(yī)院檢查,確診治療

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