皮膚暗黃,怎么調理變白
2020-03-05 1947次

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皮膚暗黃,怎么調理變白

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李強主治醫師

中國人民解放軍第一六九醫院中西醫結合科

皮膚變黃有以下幾種原因：?引起皮膚暗黃的原因有很多，比如睡眠不足（或者睡眠質量不高）影響了皮膚的新陳代謝功能，造成老化，角質層增厚，導致皮膚失去透明感，出現晦暗，或者因為潔面不徹底使皮脂和灰塵等混雜在一起形成污垢，氧化變質，如果在繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂類，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使皮膚暗啞無光。另外，像吸煙會導致維生素C的破壞和流失，紫外線和生活不規律導致體內細胞缺氧，失眠、壓力、緊張等都會導致膚色暗啞無光。

皮膚暗黃的調理可以隨以下幾步進行：第一步：進行基礎的保養：每天徹底將臉清潔干凈每周一次的去角質與敷臉，這樣可以加速皮膚的新陳代謝，促使暗黃皮膚變白。不要熬夜，盡可能的保持在晚上十一點以前入睡，如果做不到，也要要求自己在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那么容易了。第二步：擁有適合自己的營養食譜，多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，這些都可以美化皮膚。多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎，腎好氣色就好。第三步：最重要的是防曬，記得要在出門前15分鐘擦上防曬霜、防曬乳液，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時后一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。

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