問寒濕氣太重怎么調(diào)理

2021-02-18 1653次

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• 濕氣太重怎么排出來.

  濕氣是一個中醫(yī)名詞，主要表現(xiàn)為肢體困重、虛胖、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會引發(fā)腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，甚至導致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，纏綿難愈，需要及時采取措施排出來。夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養(yǎng)生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內(nèi)有濕氣的人不要忽視，要盡早調(diào)理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

  01:37
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 3645次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

  02:09
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-21 443197次

• 濕氣太重如何調(diào)理
  第一，越懶越要運動，體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩，缺乏運動的人，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外，跑步，健走，游泳，瑜伽，太極等運動有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。第二，飲食清淡適量，腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量均衡的飲食，酒，牛奶，肥甘厚味等油膩食物不消化，容易造成腸胃悶脹，發(fā)炎，甜食，油炸食物會使身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應，生冷食物或者涼性的蔬果會讓腸胃消化功能停滯，不宜經(jīng)常食用。第三，要避開濕氣的環(huán)境，人體產(chǎn)生濕氣除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關系，經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中容易導致濕氣入侵體內(nèi)，所以日常生活中應該留心，不要直接睡地板，地板的濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛，潮濕，下雨天減少外出，不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分的擦干身體，吹干頭發(fā)，房間內(nèi)濕氣如果很重的話，建議開窗透氣。第四，養(yǎng)脾胃是去濕治本之道，可以用些食療的方法健脾祛濕，效果還是比較好的。
  語音時長 02:14”
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-07-01 44490次

• 濕氣太重如何調(diào)理
  對于濕氣太重的人群來說，首先要調(diào)整居住環(huán)境，避免居住在比較潮濕的地方。另外可以從飲食上進行調(diào)整，對于一些濕熱比較重的人來說，多吃一些清熱利濕的食物，比如說綠豆湯、薏米、西瓜。對于一些體質(zhì)比較寒涼有濕的人群來說，可芳香化濕，適當?shù)某砸恍┺⑷剩叭实?，具體口服藥物則應當在醫(yī)生指導下進行。另外可以配合艾灸，針灸，推拿等，達到比較好的祛除體內(nèi)濕氣的效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-02 1754次

• 女人寒濕太重怎么調(diào)理
  女人寒濕太重一般可以通過調(diào)整飲食結構、調(diào)整居住環(huán)境、適當運動、應用藥物、針灸等方式調(diào)理。出現(xiàn)寒濕太重的情況后，應及時就醫(yī)。1、調(diào)整飲食結構：女人寒濕太重與長期不良飲食習慣有一定關系，比如喜歡吃寒涼或油膩食物。建議及時調(diào)整飲食結構，吃一些清淡易消化且富有營養(yǎng)的食物，比如小米粥、山藥粥、紅豆薏米粥以及瘦
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 女人寒濕太重怎么調(diào)理
  女人寒濕過重不僅會導致身體困重、四肢冰涼，還可能引發(fā)一系列健康問題。那么，面對寒濕困擾，我們該如何有效調(diào)理呢？本文將為你詳細介紹。1、推拿按摩：通過刺激身體的穴位和經(jīng)絡，促進氣血流通，從而達到溫通經(jīng)絡、祛濕散寒的效果。對于寒濕體質(zhì)的女性，可以選擇按摩中脘穴、天樞穴、氣海穴、曲池穴、合谷穴、足三里和陰
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-10-21 0次

• 濕氣太重怎么調(diào)理呀
  可以吃一些紅小豆薏米粥
  李宏 副主任醫(yī)師青龍滿族自治縣中醫(yī)院

  2020-07-03 1100次

• 濕氣太重了怎么調(diào)理
  可以服用祛濕的中藥，平時也要多吃些祛濕的食物，比如薏米，黑豆紅豆
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2020-03-22 1301次