問運動過后腿抽筋

2020-03-17 1439次

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• 為什么運動過后會腰疼不止？

  運動之后出現的腰痛不止，最主要是和運動量有關系。這個是一種信號，告訴你運動強度過了，你的身體的肌肉力量負荷，不足以快速的恢復，我們首先要減少活動量。如果經常出現這種情況，那么我們要進行一些影像學的檢查。看看是不是有受力不均衡的表現，出現的局部的肌筋膜炎，或者是腰骶部的小關節退化，等方面的情況。出現這種情況，我們第一個，要減少活動量。第二個，要充分的休息和恢復，把這一次的疼痛情況給消除了。第三個，在我們以后的活動之中，要因人因地的適可而止，去選擇適合自己的運動方式和運動量。

  

  01:25
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 4329次

• 腿抽筋是缺鈣嗎？

  腿抽筋又稱為肌肉痙攣，最多見的原因是低鈣血癥，是缺鈣的表現。但是引起肌肉痙攣的原因很多，比如過度勞累，下肢動靜脈血管閉塞，局部受涼等。所以必須及時就醫進行微量元素，骨密度等檢查，明確診斷后繼續治療。人體缺鈣時會引起肌肉神經興奮性增高，從而腿就會發生肌肉痙攣抽筋現象，需及時補鈣進行治療。平時建議及時補充鈣和蛋白質，多進食含蛋白質和鈣以及維生素D豐富的食物，促進鈣的吸收利用。如不能進食，或進食困難的小孩或老人，以及需要補鈣的人群，可以通過口服補鈣藥品進行補鈣。常見的有鈣片，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。傳統鈣片補鈣需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是液體制劑，服用方便，口感很好，利于吸收，提高食欲，增強抵抗力。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質疏松，骨發育不全，食欲缺乏，厭食癥，復發性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:58
  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 2950次

• 運動過后腿部肌肉疼痛
  首先需要解釋一下對于運動過后腿部肌肉疼痛引起的原因，考慮還是由于當時運動比較劇烈，肌肉持續處于緊張的狀態，從而引起的肌肉勞損，體內的肌酸激酶分泌過高從而引起的肌肉酸痛癥狀。對于這種情況的治療，首先需要遠離繼續勞力的環境。如果繼續活動，就會加重的癥狀，并且不利于疼痛癥狀的恢復，對于這樣的病人千萬不能受涼，受涼同樣會使得肌肉處于緊張的狀態，從而會加重癥狀，堅持每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，配合一些理療的辦法，比如針灸按摩烤電，更有利于腿部肌肉疼痛癥狀的恢復。
  語音時長 01:40”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-10 4308次

• 運動后腿抽筋怎么辦
  對于運動以后的病人出現的腿部抽筋，主要是腿部的肌肉筋膜過度的受力牽拉引起的痙攣所導致的。所以一旦出現這種情況以后，一是要行腿部肌肉的放松，腿部肌肉放松以后，痙攣的狀態就能夠逐漸的減輕。再就是可以行腿部肌肉的冷敷，從而避免出現過度的牽拉、水腫的情況，從而緩解腿部抽筋的癥狀。并且在日常活動中可以適當的加強腿部肌肉的力量，來防止運動后腿部抽筋癥狀的復發，并且也可以口服鈣片，來預防一下腿部抽筋的癥狀。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-07-15 9949次

• 運動后腿抽筋什么原因
  運動后腿抽筋可能是由于平時缺乏鍛煉、缺鈣、著涼等原因導致的。
  張波 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-11-29 74次

• 運動過后腿部肌肉疼痛
  首先需要解釋一下對于運動過后腿部肌肉疼痛引起的原因，考慮還是由于當時運動比較劇烈，肌肉持續處于緊張的狀態，從而引起的肌肉勞損，體內的肌酸激酶分泌過高從而引起的肌肉酸痛癥狀。對于這種情況的治療，首先需要遠離繼續勞力的環境。如果繼續活動，就會加重的癥狀，并且不利于疼痛癥狀的恢復，對于這樣的病人千萬不能受
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 144次

• 運動過后小腹痛
  你好，運動太劇烈？
  馮虎 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-03-20 1200次

• 您好我腿四天前運動過后腿特別酸然后膝蓋也
  考慮勞損、滑囊炎、乳酸堆積導致的。
  童一舟 副主任醫師玉山縣人民醫院

  2020-03-06 1200次