問我容易緊張，膽子特別小

2020-01-15 1290次

為你推薦

• 緊張出汗特別厲害怎么辦

  如果緊張時出汗特別厲害，可以用以下幾種方式緩解：第一，深呼吸，如果感到精神緊張可以進行深呼吸，來緩解迫在眉睫的情緒反應，只需要從鼻子里吸一口氣，慢慢地流過腹部，然后從鼻子呼出氣，輕輕的放松，一般只要幾秒鐘整個人就可以煥然一新。第二，可以選擇閉上眼睛，聽聽音樂，讓自己的心情平靜下來。除此之外，生活中也要保證充足的睡眠，千萬不要過度勞累。第三，行走，假如心情很緊張還可以靜靜的去散步，也有利于身心放松。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-04 6437次

• 特別容易出汗怎么調理

  夏天氣候炎熱，人處于高溫之下，多汗是一種正常現象。但是有些人特別愛出汗，吃頓飯、做點事常常是滿頭大汗，稍一緊張就汗流浹背，這種病癥在醫學上稱為多汗癥。引起多汗的原因有很多種，先天遺傳、患某些特殊疾病，如：甲亢等，還有一些身體氣虛等，對于氣陰不足引起的自汗、盜汗及小兒盜汗，也就是氣虛所致。可以選擇虛汗停顆粒，益氣養陰，固表斂汗。另外如果患者，出現了汗多，特別容易感冒，體質虛弱，表虛不固，自汗惡風，面色蒼白，對于這類癥狀可以服用中成藥玉屏風顆粒。另外，對于氣虛所致汗多的人，還可以服用西洋參含片、或西洋參泡水喝調理，具有滋陰益氣固表的作用。同時飲食上多吃當歸黃芪燉排骨，加上大棗，補益氣血；可以多喝點山藥粥，可以健脾益氣，促進脾胃功能，優質蛋白的食物可以多吃點，比如說海參、牛肉、牡蠣、鴿子等，出汗多的時候，要多補充鹽和水分，以及鈣和維生素D。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-06 19254次

• 孩子膽子特別小怎么辦
  造成孩子膽子特別小的，方面有很多，如家長的恐嚇，家長過于嚴厲，過分嬌縱，先天因素，限制交往，老師的教學方式等等，很多因素，產生自卑害怕膽小不敢與人交往。首先要消除孩子的自卑心態，一定要多多鼓勵孩子，讓孩子變得勇敢，孩子大多是呆在幼兒園，因此老師的話孩子是最聽的，老師一定要有愛心，耐心，責任心，愛護每一位孩子。多找機會培養孩子的自主能力，有時候有些事情不必大人去做，孩子也可以做的事情，就是著讓孩子自己動手做，多鼓勵孩子，家長也要觀察孩子的一舉一動，及早發現及早調整孩子的心態。
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  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-02 19400次

• 寶寶膽子特別小怎么辦
  給孩子創造一個和諧輕松的環境;一、孩子在和諧輕松的環境中，容易形成自信平穩的性格。家長之間有事多商量不要在孩子面前大吵大鬧。二、不用過于生硬恐嚇的手段教育孩子，恐嚇孩子是一種極端的方法。有的家長在孩子不聽話的時候就罰孩子跪黑屋子，說孩子不聽話，妖精就會把他抓走。這樣的方法容易造成孩子膽小的習慣，因此家長在教育孩子的時候要心平氣和，循序善誘。三、在家長的幫助下鼓勵孩子做一些挑戰極限的事情，參與挑戰的刺激活動。四、培養孩子自尊心和自信心，充分的放權鼓勵孩子獨立。平常應該讓孩子自己做一些事情。父親影響孩子在中國的傳統教育，中男性是一種陽剛勇敢自信的代表，父親可以帶孩子出去玩，做游戲，培養孩子的良好品行。
  語音時長 1:53”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-12 5669次

• 孩子膽子小容易緊張,焦慮怎么辦
  孩子膽小容易緊張、焦慮可能與恐懼癥、焦慮癥有關，可以進行心理治療、口服藥物治療。1、恐懼癥：恐懼癥可能由多種因素引起，例如遺傳因素、生物學因素、素質因素、社會心理因素等，患者會出現情緒煩躁不安、膽小、還可能會出現緊張、焦慮等。患者可以去醫院進行心理治療，例如行為療法、認知行為治療，還可以在醫生的指導
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-21 1120次

• 孩子膽子特別小
  孩子膽子特別小可能是因為缺乏安全感，也有可能是因為受到恐嚇的原因導致的，父母應當培養孩子自信，多給孩子鼓勵。孩子在成長的過程中是特別需要安全感的，需要得到家長的關愛以及保護，如果孩子長期缺乏安全感，可能就會出現特別膽小、害怕，有的孩子甚至會出現自卑的現象，如果父母經常指責或者羞辱孩子，都會使孩子產生
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-15 424次

• 十歲女孩膽子特別小怎辦
  應該多和親朋好友家庭的一些成員一起集體活動聚聚會去旅游，多在社交場合和熟悉的人進行交流，慢慢的去把膽子放大。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-16 1100次

• 43個月寶寶膽子特別小
  有伴有其他癥狀嗎？發育正常嗎？
  吳志全 主治醫師石家莊市婦幼保健院

  2020-03-08 2100次