問(wèn)很困但是怎么都睡不著怎么辦
2021-01-07 1084次
病情描述：
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類(lèi)型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-09-10 226436次
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每天睡不著覺(jué)怎么辦其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒(méi)有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類(lèi)，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來(lái)幫助治療。還有一類(lèi)是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見(jiàn)的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類(lèi)是功能性的，就是沒(méi)有任何的軀體疾病，也分為兩類(lèi)：一種是入睡困難，還有一類(lèi)是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。
01:45
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-23 4554次
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很困但是睡不著怎么辦失眠是由于人們持續(xù)性的睡眠不足和睡眠質(zhì)量低下的一種癥狀，由于失眠使人在生活、工作中受到很大的影響，長(zhǎng)此下去形成惡性循環(huán)越來(lái)越嚴(yán)重，可以通過(guò)一些手段來(lái)緩解，甚至治愈，可以通過(guò)音樂(lè)療法，臨睡前來(lái)一段柔和、單調(diào)、緩和的音樂(lè)，有一定的療效。另外就是自我放松也是心理放松療法，比如躺在床上閉上雙眼平穩(wěn)的呼吸，然后把注意力集中在雙手或者雙腳上，使肌肉適度的放松，用沉重感來(lái)體驗(yàn)肌肉的松弛度。另外就是一種心理放松法，一般古人稱“息“，一呼一吸，就是一息。呼氣叫做出息，吸氣叫做入息，一般通過(guò)均勻的呼吸能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，有助于睡眠。另外還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬铮热鐝?fù)合b族維生素，谷維素，百樂(lè)眠膠囊等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2018-12-23 144078次
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很困但是心慌睡不著怎么辦現(xiàn)在很多的患者，尤其是一些年輕人，喜歡躺在床上玩手機(jī)，玩了半夜三更，然后，自己很困，但是還是睡不著，伴有心慌，且患者對(duì)自己失眠的這個(gè)情況自己比較擔(dān)心，比較焦慮，那么又會(huì)導(dǎo)致失眠的程度進(jìn)一步加重。假如出現(xiàn)這些情況，那么患者就需要調(diào)整自己的情緒，比如，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，催眠曲或者搖籃曲，以平復(fù)自己的心情。假如這些方法還不行的話，那么可以服用一些改善睡眠或者鎮(zhèn)靜的一些藥物進(jìn)行治療。心慌的話，可以測(cè)一下脈搏，只要脈搏在60到100次每分鐘的話，那么這種心率是正常范圍的，所以不用緊張，假如說(shuō)心率過(guò)快，那么還是要到醫(yī)院就診。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-24 26239次
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很困但是睡不著很煩躁怎么辦如果到了晚上很困但是睡不著，而且心情很煩躁，考慮主要是為臟腑機(jī)能紊亂導(dǎo)致的，尤其是心的溫陽(yáng)功能與腎的滋陰功能不協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽(yáng)失調(diào)所出現(xiàn)的情況。建議在睡前少喝影響睡眠的東西，比如咖啡、茶、可樂(lè)等，建議在睡前可以喝一點(diǎn)熱牛奶，用熱水泡腳三十分鐘，或者洗一個(gè)熱水澡，建議可以試試天麻丸，靈芝片等。
伊志強(qiáng)
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-25 738次
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很困但是睡不著很煩躁怎么辦很困但是睡不著很煩躁一般可以采取調(diào)整睡眠環(huán)境、放松身心、規(guī)律作息、合理飲食、藥物治療等方面進(jìn)行緩解。1、調(diào)整睡眠環(huán)境：確保臥室安靜、黑暗、涼爽，使用舒適的床具和枕頭。可通過(guò)白噪音機(jī)、遮光窗簾等工具進(jìn)一步優(yōu)化睡眠環(huán)境，減少外部干擾。2、放松身
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-03-07 0次
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很困，但是睡不著怎么辦請(qǐng)問(wèn)有去醫(yī)院做相關(guān)的檢查嗎？如果有的話麻煩把檢查結(jié)果給我們看下
李勝利
副主任醫(yī)師南通市第一人民醫(yī)院
2020-04-26 1500次
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晚上睡不著但是很困怎么辦您好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？
劉夢(mèng)林
主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2020-03-02 1601次
