問58歲女性失眠怎么辦

2020-04-07 2149次

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• 女性失眠多夢盜汗怎么辦

  如果出現了失眠可能是神經衰弱或者是神經官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當的鍛煉身體，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調理，從中醫的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結所導致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時會伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導致的，表現為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補益心脾為主。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 2708次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64607次

• 16歲失眠怎么辦
  16歲青少年的人出現失眠這種情況，大多數是由于學習壓力過大，精神壓力過大，心情不好，思慮過多，引起的失眠癥狀，這種情況是屬于神經功能紊亂，可以服用安神補腦液和谷維素來調節神經功能紊亂，最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步，登山，游泳，跳舞，這樣都是可以有效改善睡眠質量的。同時，在日常的生活里也要少吃辛辣，刺激性的食物，也要少吃過于油膩的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，多吃豆制品類的食物和奶制品類的食物，都是可以提高睡眠質量的。同時，在日常的生活里也要保持樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大，患者最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的，睡覺之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-05 34275次

• 16歲失眠怎么辦
  如果16歲出現了失眠，建議這些患者需要明確失眠的病因和誘因，有一些患者有可能是由于學習壓力比較大，患者思想負擔過重或者患者存在過度的緊張焦慮，等情感障礙，患者就會出現失眠。此類患者首先需要將這些誘發因素去除，那么就需要保持平和的心態，避免過度的緊張和焦慮，還要轉移注意力，此外患者如果沒有舒適的睡眠環境也容易出現失眠。因此一定要保證睡眠環境比較舒適，用比較厚的窗簾，并且不能受到燈光噪音的干擾，睡眠環境，尤其是溫度一定要適應，不能過冷或過熱。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2021-01-09 4057次

• 58歲女性渾身沒勁
  58歲女性渾身沒勁，考慮是過度勞累、氣血虧虛、植物神經功能紊亂等引起的。1、過度勞累：如果患者平時進行了一些體育運動或者其他體力活動，過度勞累后就可能會出現渾身沒勁的情況，這種情況多注意休息就可逐漸緩解，一般不用特殊治療。2、氣血虧虛：氣血虧虛一般表現為面色無華、精神不振、肢倦乏力、心悸失眠等，可以
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-10-24 144次

• 16歲失眠怎么辦
  16歲青少年的人出現失眠這種情況，大多數是由于學習壓力過大，精神壓力過大，心情不好，思慮過多，引起的失眠癥狀，這種情況是屬于神經功能紊亂，可以服用安神補腦液和谷維素來調節神經功能紊亂，最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步，登山，游泳，跳舞，這樣都是可以有效改善睡眠質量的。同時，在日常的
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-03 373次

• 14歲失眠怎么辦
  你好，他是不是最近學習壓力大呢？
  蔡升 主治醫師余姚市人民醫院

  2020-03-10 2801次

• 女性更年期失眠燥熱怎么辦
  這就是更年期遇到的一些情況，如果是在疫區的話，現在也沒有什么好的辦法，建議先調整自己的心情，可以適當的補鈣治療。或是服用一些谷維素。
  朱露云 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-02-28 900次