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想到之前看到的恐怖的事就是很難受

2020-02-16 1022次

病情描述:

我的心里邊一想到之前看到的恐怖的事就是很難受。

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你好,很高興為你服務。
這癥狀有多久啦?
5個月
你一想到害怕的事情就會很難過,每天都想象著各種事情發生在自己的身上。讓你的睡眠產生了擔憂。這些都是你的過度思考,思慮所致。建議你找一個心理咨詢師好好談談。找出誘發你這樣的心情的原因,找出新的認知從而改變你目前的心情。
我這種情況需要找心理咨詢師嗎?
其實你不要太刻意的去想這件事,也沒什么問題的。
適當的放輕松鍛煉。

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