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適當(dāng)食用面藕對(duì)身體是有好處的。

面藕是一種植物性蛋白,由麥膠蛋白質(zhì)和麥谷蛋白質(zhì)組成,其中小麥精粉內(nèi)含小分子蛋白肽、單糖、葡聚糖、膳食纖維等成分,能夠幫助消化。面藕也屬于面筋,因此其中含有豐富的鈣質(zhì),可以給機(jī)體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

由于面藕的制作過(guò)程沒(méi)有經(jīng)過(guò)油炸等程序,較好得保留了食材原料的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還具有低熱量、無(wú)添加等的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn),脂肪含量低,適合減肥人士食用。但是要注意盡量在白天食用,晚上適量少吃,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān),引起肥胖。

平時(shí)生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣,均衡營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充身體必要的維生素和蛋白質(zhì),維持身體的基礎(chǔ)代謝,保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),多吃新鮮的蔬菜水果,減肥的患者要通過(guò)科學(xué)的方法合理膳食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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