經(jīng)常用刮痧板刮額頭刮的力度適中一般比較好，如果刮的時(shí)候太過(guò)用力損傷到皮膚就不好。
1、好：
經(jīng)常用刮痧板刮額頭有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，還可以緩解頭痛以及緩解疲勞，但是刮的時(shí)候要力度適中，一般會(huì)比較好。
2、不好：
經(jīng)常用刮痧板刮額頭的時(shí)候，如果用力過(guò)大，損傷到了皮膚一般就不太好，可能容易引起感染，還可能會(huì)留下疤痕。
刮痧雖然有一定的好處，但是并不能作為治療疾病的主要方法，如果身體患有疾病，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用合適的藥物進(jìn)行治療，才能起到較好的治療效果。
日常生活中要保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保持勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，飲食方面可以多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，比如牛肉、雞蛋、蘋果、香蕉等。要盡量少吃生冷、油膩和辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、油條、肥肉、辣椒，還要盡量減少抽煙喝酒，可適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，幫助提高機(jī)體抵抗力，比如跑步、瑜伽等。
