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• 枸杞降血糖嗎

  枸杞本身并不降血糖，但是糖尿病患者可以食用枸杞。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、硒等，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積等的作用，所以糖尿病患者可以食用枸杞。在食用的過程中不要與白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、紅棗、桂圓一起沖服，單純泡制枸杞即可。因為上述物質有很強的升糖作用，食用以后可以使血糖升高。糖尿病患者在降低血糖的過程中，還是要按照糖尿病的5駕馬車嚴格管理的，包括糖尿病的教育、糖尿病的飲食治療、運動治療、藥物治療、及時的監測血糖。對于糖尿病是終身性的疾病，患者的依從性要強，要嚴格認真的控制血糖，盡量減少并發癥的出現。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-28 38783次

• 土豆能降血糖嗎

  土豆不能夠降低血糖，反而能升高血糖，土豆中同樣含有淀粉，土豆淀粉雖然含有的膳食纖維較米和面的淀粉中膳食纖維要多。但是土豆中仍然含有一定的淀粉，淀粉屬于碳水化合物，進入到胃腸道之后，它就被消化酶消化分解成多糖和單糖，最終變成葡萄糖被胃腸道吸收入，供血升高血糖，使餐后的血糖升高。所以糖尿病患者如果吃土豆的情況下，盡量要適當的減少一部分的主食量，吃完土豆要注意測餐后兩小時血糖，兩小時血糖盡量應控制在10mmol/L以內。如果血糖升高，要減少土豆的量或者不吃土豆，如果喜歡吃土豆，餐后血糖偏高，也可以增加餐后的運動量來幫助降低血糖。

  

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  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-24 13391次

• 運動降血糖
  運動是可以降血糖的，運動的時候代謝率增高，糖分消耗增多，所以可以降低血糖。如果高強度的運動，還有可能會導致低血糖的出現。對于糖尿病患者，建議餐后散步半個小時，每周要有有氧運動大于150分鐘，這樣的一個運動強度，對血糖控制會很有幫助。根據患者的運動強度，再配合一定藥物治療，可以把血糖控制的很好。當然，還要有飲食上面的控制，飲食主要是控制總熱量，根據患者的標準體重和工作強度，制定標準的熱量攝入，再平均分配到三餐。三餐的時候，再根據主食，蛋白和脂肪的比例配定，然后標準飲食，把血糖控制好。
  語音時長 01:15”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-06-06 11201次

• 運動可以降血糖嗎
  適度的運動可以有效的控制血糖。運動本身對糖尿病治療的好處還是很多的。第一通過運動治療可以減輕胰島素抵抗，因為二型糖尿病跟胰島素抵抗是非常重要的。第二增加糖的利用，使胰島素的敏感性得到提高。第三運動還可以通過改善循環和代謝，對胰島的b細胞有一定的保護作用。另外運動能使人心身愉悅，這對戰勝疾病增加信心也是有很大的幫助的。同時通過改善心血管功能、提高自身的素質可以防治并發癥的進一步發生和發展。因而運動是糖尿病治療不可忽視的一種方式。運動的原則因人而異，量力而行，要循序漸進，持之以恒。運動的方式建議選擇快慢步行。室內運動，打太極拳，或者是跳繩，騎自行車，游泳，練瑜伽等等。
  語音時長 1:38”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 9568次

• 怎樣運動降血糖
  降血糖可以選擇的運動有快慢步行，室內運動，床上肢體運動，打太極拳。身體條件比較好的可以做慢跑，跳繩，騎自行車，游泳，跳韻律操等等。運動頻率和時間每周至少150分鐘，如一周運動五天，每天三十分鐘左右的有氧運動比較適宜。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-03 4303次

• 運動能降血糖嗎
  病情分析：科學證明，通過行之有效的運動是可以從一定程度上控制血糖的，因為運動過程中會消耗身體內的脂肪，從而達到減脂的功效，身體內胰島素的需求量就會相對減少。意見建議：一旦身體內胰島素的需求量減少，那么就可以在有效程度上控制血糖的升高，所以來說簡單的運動是可以控制血糖的升高的。
  馮明 副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院

  2019-03-03 2904次

• 運動降血糖
  運動是可以降血糖的，運動的時候代謝率增高，糖分消耗增多，所以可以降低血糖。如果高強度的運動，還有可能會導致低血糖的出現。對于糖尿病患者，建議餐后散步半個小時，每周要有有氧運動大于150分鐘，這樣的一個運動強度，對血糖控制會很有幫助。根據患者的運動強度，再配合一定藥物治療，可以把血糖控制的很好。當然，
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 1472次

• 運動降血糖
  規律的運動對降低和控制血糖水平具有重要作用。通過增加身體活動，可以提高胰島素敏感性，促進肌肉對葡萄糖的攝取和利用，從而達到降低血糖的效果。運動降血糖的機制主要包括以下幾點：1、運動能夠增加肌肉對葡萄糖的利用。在運動過程中，肌肉需要更多的能量
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-08 0次