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概述：

肩周炎是老年人?；嫉募膊?，主要是因為長期的過度活動而導致肩關節出現慢性勞損，引起肩關節及其周圍組織發生退行性病變，或者是長期不良的姿勢，比如弓背聳肩，使肩背部肌肉受力不均勻，導致肌張力增加，從而誘發肩周炎。也有一些人是因為肩部受到外傷或者肩部長期受涼受寒、長期吹風、吹空調等導致。還有一些疾病也會導致肩周炎的發生，比如頸椎病、肩部筋膜炎、肩鎖關節炎或者鎖骨骨折等。

肩周炎的癥狀體征：

第一，疼痛期。開始以肩部疼痛為主，活動時加重，可擴散至肩部前外側以及上臂，夜間疼痛明顯，導致肩關節活動明顯受限。

第二，僵硬期。病情逐漸進展，肩部感覺僵硬，肩關節周圍可有壓痛，并且伴有肩部肌肉萎縮。

第三，恢復期。疼痛逐漸緩解，肩關節活動逐漸恢復。

肩周炎的預防：

第一，加強體育鍛煉，如做體操、引體向上、俯臥撐等，堅持鍛煉可以有效預防肩周炎。

第二，要適當補充營養，養成良好的飲食習慣，可多吃一些高蛋白、高維生素、富含鈣、磷等微量元素的食物。避免營養不良，營養不良可導致體質虛弱，體質虛弱就可能引起肩周炎。

第三，注意肩部保暖，避免肩部直接吹冷風。盡量避免手提重物或肩扛重物，避免肩部過度的勞損。

以上內容僅供參考

肩周炎是怎樣形成的

概述：

肩周炎的癥狀體征：

肩周炎的預防：

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