在快節奏的現代生活中，我們的身心常常面臨著各種壓力與挑戰。你是否有時會突然感到莫名的極度恐慌，這可能就是急性焦慮癥在作祟。下面，就讓我們一起深入了解急性焦慮癥那些不容忽視的表現癥狀。

1、驚恐發作：通常是由于大腦中的神經遞質失衡，如血清素、去甲腎上腺素等分泌異常，加上心理應激因素的觸發，導致大腦的“恐懼反應系統”過度激活。

2、心跳加速：焦慮情緒會刺激交感神經興奮，釋放腎上腺素等激素，使心臟收縮力增強，心率加快。同時，身體處于應激狀態時，為了滿足能量需求，心臟會加快泵血，以應對可能的“危險”情況。

了解了急性焦慮癥的癥狀后，我們在生活中又該如何注意呢？

1、避免過度刺激

2、保持規律作息

焦慮癥是一種可以治療的疾病，通過正確的治療方法和生活方式的調整，大多數患者都能夠有效地控制癥狀，恢復正常的生活。