腳后跟一般是指足跟，跑步是否會(huì)導(dǎo)致足跟疼，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及時(shí)間來(lái)判斷，平時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如果跑步后出現(xiàn)了足跟疼的癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，一般不會(huì)引起足跟疼。
跑步是一種常見的有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)跑步能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，跑步還可以燃燒體內(nèi)的脂肪，對(duì)減肥瘦身有幫助。如果運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度比較小，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較短，并不會(huì)損傷足根，也不會(huì)引起疼痛感。
2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，一般會(huì)引起足跟疼。
如果跑步時(shí)的強(qiáng)度比較大，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致足跟部位的肌腱以及筋膜組織出現(xiàn)損傷，容易出現(xiàn)足跟疼的癥狀，還有可能伴隨著腫脹、發(fā)紅的癥狀。此時(shí)需要對(duì)患處進(jìn)行按摩，若病情比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，跑步前可以進(jìn)行拉伸，對(duì)預(yù)防足跟疼也有幫助。
