皮脂腺分泌油脂過(guò)多一般可以通過(guò)飲食、適當(dāng)補(bǔ)充維生素、服用維甲酸類(lèi)藥物、洗臉等緩解。
1、飲食方面：
在飲食方面，平時(shí)盡量不要吃甜食，油膩，生冷食物，油炸食品，不要喝濃茶濃咖啡以及吃辛辣的食物，多喝水，不要熬夜，要做到早睡，一定要注意不能晚睡，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
2、適當(dāng)補(bǔ)充維生素：
以補(bǔ)充B族維生素為主，例如維生素B2、維生素B6等，同時(shí)還要注意皮膚的清潔，定期去角質(zhì)。
3、服用維甲酸類(lèi)藥物：
可以口服維甲酸類(lèi)的藥物，例如口服異維A酸軟膠囊能夠抑制皮脂腺的分泌。
4、洗臉：
一般要先在手上將洗面奶或者手工皂揉出一些泡泡，然后在臉上分區(qū)域進(jìn)行仔細(xì)地清洗，因?yàn)槠つw表面其實(shí)并不光滑，因此在進(jìn)行清洗的時(shí)候，最好是在臉上畫(huà)圈圈進(jìn)行清洗。但是需要注意的是，清潔產(chǎn)品在臉上的時(shí)間最好不要超過(guò)半分鐘，否則會(huì)讓臉上的皮膚過(guò)于干燥。
