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高血糖最怕的三種綠葉菜

沒有高血糖最怕的三種綠葉菜的說法。

當血糖值高于正常范圍即為高血糖,空腹血糖正常值6.1mmol/L以下,餐后兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于這一范圍,一般為高血糖。

建議高血糖患者多食用:1、高纖維食物,促進機體的糖代謝,如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。2、含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子、桑葉。3、多吃含鈣的食物,缺鈣會使糖尿病人的病情加重,如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。4、多吃富含硒的食物,如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等有助于降低血糖。

高血糖有三種情況:一、血糖足夠的高,達到糖尿病診斷標準,屬于糖尿病。二、一過性高血糖,由于一些應激因素使得血糖一過性增高,多見于妊娠、分娩、手術、昏迷、重癥感染等情況,去除誘因以后血糖可恢復正常。三、糖耐量受損,主要是見于血糖比正常值高一點,又沒有達到糖尿病的診斷標準,需要做糖耐量測試,如果發生糖耐量損傷稱之為糖耐量異常,大約有8%-10%的糖耐量異常的患者是可以轉化成糖尿病的。

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