骶骨骨折后的康復訓練，對于患者的恢復至關重要。科學合理的鍛煉動作，能夠有效促進骨折愈合，恢復患者正常功能。以下是一些建議的康復訓練動作及相關注意事項。
直腿抬高運動是骶骨骨折后常見的康復動作之一。患者取平臥位，雙下肢自然伸直，運用腰臀部肌力，盡力向上抬起患肢至一定高度，并保持膝關節呈伸直狀態。這一動作有助于增強腰臀部肌肉力量，改善局部血液循環。
股四頭肌功能鍛煉也是必不可少的。患者同樣取平臥位，雙下肢盡力伸直并下壓膝關節，使下肢肌肉繃緊。這一鍛煉能夠增強大腿前側肌肉的力量，為日后的行走和站立打下堅實基礎。
屈伸運動對于恢復關節靈活性至關重要。患者可由平臥位改為半臥位或坐位，進行膝關節的伸屈運動，從0°開始，逐漸增加角度，但不宜超過90°。這一動作能夠防止關節僵硬，促進關節活動范圍的恢復。
在進行康復訓練時，患者還需注意，所有動作均應循序漸進，避免過度勞累。鍛煉過程中如有任何不適，應立即停止運動，并尋求專業醫生的指導。
除了康復訓練動作，患者在恢復期間還可以根據醫生建議，合理使用一些藥物來輔助康復，如傷科接骨片、云南白藥膠囊等，這些藥物具有活血化瘀、消腫止痛的功效，有助于緩解康復過程中的不適癥狀。但需注意，藥物使用必須嚴格遵醫囑，不可自行調整用量或更改藥物。
綜上所述，骶骨骨折后的康復訓練是一個系統的過程，需要患者耐心堅持，并在專業醫生的指導下進行。通過科學合理的鍛煉和必要的藥物治療，相信患者能夠早日恢復健康。
