最近，我陪我的一位朋友去了醫院。她對自己的身高一直不太滿意，雖然已經是個成年人了，但心中那份對長高的渴望從未消退。

我們找到了骨科專家，詳細咨詢了關于骨骺閉合后是否還有增高的可能性。

醫生耐心地聽完朋友的訴求后，開始解釋：骨骺是骨骼生長的關鍵部位，一旦骨骺閉合，骨骼的生長板就會停止生長，這意味著身高基本確定，很難再有顯著的變化。

若是骨骺還沒有閉合，但對自己的身高不滿意，可以通過科學的鍛煉和合理的飲食，在一定程度上增加身高，方法如下：

堅持拉伸運動：每天進行全身拉伸運動，如瑜伽、游泳等，有助于放松肌肉和關節，從視覺上增加身高。

均衡飲食：保證充足的營養攝入，特別是鈣、蛋白質和維生素D，有助于骨骼的健康。

保持良好的生活習慣：充足的睡眠和減少壓力，有助于身體的生長和發育。

雖然骨骺閉合后自然增高的機會有限，但通過科學的方法和堅持，我們仍然可以在一定程度上實現增高的愿望。身高并不是衡量個人價值的唯一標準，重要的是我們的心態和內在的力量。