昨天下班后和一位很愛美的朋友在一起吃飯，她談到自己的睫毛總是時長時短，有時甚至影響到自己化妝。其實，這種狀況和睫毛的生長周期有關，愛美的朋友肯定會問：睫毛的生長周期是多久呢？

作為一名眼科醫生，這個問題我是可以來回答的，所以今天就來聊聊這個話題。

睫毛的生長周期約為4-8個月，通常分為三個階段：生長期、退行期和休止期。

生長期：睫毛生長的主要階段，大約持續1-3個月。在此階段，睫毛從毛囊中逐漸長出，直到達到其最大長度。生長速度因人而異，但通常每天增長約0.12毫米。

退行期：生長期結束后，睫毛會進入退行期。這一階段相對較短，持續約1-2周。在這個階段，睫毛停止生長，并準備進入下一個階段。

休止期：休止期是睫毛生長的最后一個階段，也是持續時間最長的階段，通常約為3-5個月。在休止期，睫毛與毛囊分離，隨后脫落。脫落后的毛囊會再次進入生長期，開始新的生長周期。

需要注意，睫毛的生長周期受到年齡、健康狀況、遺傳以及生活習慣等多種因素影響。

愛美的朋友可從以下幾個方面護理睫毛并促進其生長。

1、均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。

2、定期清潔眼部，保持眼部干凈清潔。

3、避免過度使用化妝品，使用質量可靠、無刺激性的產品，并做好卸妝。

4、定期修剪去除分叉和干燥的睫毛，但不要過度修剪。

5、使用促進睫毛生長的產品，如精華液、睫毛增長液等，但要選擇正規、無刺激性的。

眼睛是心靈的窗戶，睫毛是窗戶最好的裝飾。了解睫毛生長周期，讓我們的睫毛一起變得更美麗吧！